View Full Version : Как е настроениетооооо опа опа :D:D
DownloadVirus
03-14-2012, 15:41
Свинско или мазна риба.Аз ги заменям с мазна риба,но и чисто свинско филе 2 пъти за ся.Но сега пак имам яйца..Като ми купуват яйца,ще ям :D Докато не давам пари за яйца ще си ги хапвам редовно.
Все пак съм си взел скумрия и ще разнообразявам скумрия/херинга/яйца
.... а протеина в ядките какъв е ?
Glamour92
03-14-2012, 16:53
С растителен произход => една идея по-непълноценен.
DownloadVirus
03-14-2012, 16:58
Зависи за какви ядки говорим,но бях чел,че има от някои от незаменимите амино и други,но все тая.Хапвай си и така..:D
DownloadVirus
03-14-2012, 19:35
Я помисли малко да те видим до какъв извод ще стигнеш..Отговорът е прост по пътя на логиката :) ..
RainBerry
03-14-2012, 22:52
Настроението е на макссс.... ;dd
откъде да знам ;д по-лесно е да ми кажеш ........
DownloadVirus
03-15-2012, 16:14
Батка , логиката ти е нулева..
Много ясно,че е бавен..Искам да ми кажеш защо..Това си е чист изпит :D:D
сигурно защото не го ползват хД виж вирусчо, единствения потребител, който сигурно помни какъв съм аз е чачо, не вярвам друг да помни какво съм писал преди........
DownloadVirus
03-15-2012, 16:26
Кое не ползват е?? Отговори на въпроса :D
не ползват растителния протеин....... абе ще се считам ли за чист ако взимам протеин на прах ?
DownloadVirus
03-15-2012, 16:28
Много си е хубав растителният протеин..Бавен е на 100%,защото с този протеин (от ядките) ти приемаш и мазнини..Сети се мазнини и протеин какво става.. :)
кво става, манджа с грозде..... кажи ми сега счита ли се човек за чист ако е вземал добавки ? говорим само за протеин на прах
DownloadVirus
03-15-2012, 16:43
Ебавка ли е това??? Ей...
:razz: :D:D:D:D :lol: забелязвам, че момчета, които взимат просто протеин на прах и си тренират имат по-добри резултати от моите..... тоя протеин наистина е вълшебен до една степен
DownloadVirus
03-15-2012, 16:58
Едва ли..........
абе човек, тея на дали знаят какво взимат.... режимите им са много лоши..... просто вдигат нещо и го взимат и тва е резултата е по-добър от моя, дето спазвам 10 режима хд а ти в момента взимаш ли някакви добавки
DownloadVirus
03-15-2012, 17:14
Дам,заредих се сега.Общо взето до сега съм вземал само протеин декстроза и амино ,но сега цикъла(от добавки де)
ще е доста по-сериозен,повече добавки,храната е изчистена максимално и вече има ефект,който по-забележим от това няма да стане...На задното рамо малко над трапеца имам ярко-ярко червени като кръв стрии,появили се през последните 10 дни на чистене(това са и първите 10 дена) и така..
Имам много по-по примери,де факто не ти е нужен никакъв протеин на прах.Като ги гледам наще как пушат пият и ядат квото им падне много-малко и само боклуци а пък плосък корем на 40,5 напомпана ръка..
аз още си карам само на храна ;с ще ми се следващия основен да си взема 3-4 кг протеин...... да си улесня и аз животеца...
DownloadVirus
03-15-2012, 17:23
Аз ся си взех 2 кг и нещо протеин и имам още към 500 грама от предишния..Преди пак си бях вземал матрица Сунта 6 дето..Ама кво да се прави е батка..Аз искам масивна поръчка на 20 кг протеин и 20 кг амино на прах и 1 кг креатин и нищо друго,ама не става :D ..
тва прави близо 1000 лв бе лъв :D:D:D
DownloadVirus
03-15-2012, 19:26
ХАха 20 кг протеин,само тва ми възва около 550-600 лв в добър случай.Амино килограм е около 90 лева. + креатина и ако вземеш още 1-2 продукта ей така ще се закръгли на 2000 лв.
ти направо от сутрин до вечер само на прах ще го караш хД
DownloadVirus
03-16-2012, 16:17
Да да сигурно .. :D Така става то.. :D 20 кг протеин са нищо :D
ее зависи по колко ще взимаш, но примерно ще ти стигнат за поне 5 месеца !
DownloadVirus
03-16-2012, 16:25
Да..Само ми дай към 600 лв и всичко е ок :D
DownloadVirus
03-16-2012, 16:26
EDIT: Ще стигне за около 10 месеца..Все пак 2 кг за към 1 месец стига като вземаш по 3 дози на ден.
и защо ще ставаш толкова голям ;д
DownloadVirus
03-16-2012, 17:42
Надявам се тренировките,които смятам да правя на по-късен етап да допринесат за голям растеж главно на изостаналите мускулни групи - ръце гръб (като гръб може би е най-зле)
абе брато не се съсипвай.........
DownloadVirus
03-16-2012, 17:46
С кво да се съсипя е... :D
какво ще я правиш тази маса бе лъвчооооо ;с
DownloadVirus
03-16-2012, 17:51
Ми обмислям да рециклирам..Режа от себе си и ям човешки пържоли :D
кажи честно ;д няма да ставаш културист тва ясно, ама орелефи едно хубаво, стани машина, запиши се на боен спорт, стани още по-голяма машина, ама 100 кг да ставаш....
DownloadVirus
03-16-2012, 18:04
Ще се види е.. :D
еййй ;д лъве пусни една снимка а лс бе браттттттттттт :D:D:D:D
Wasilena
03-16-2012, 20:31
^ Ако ще има плочки и аз искам ! ;D
RainBerry
03-16-2012, 20:35
Пичовеее, след 25 мин ставам на 15......... муааххахаах! :D:DD
DownloadVirus
03-16-2012, 20:46
ЧРД ОТ СЕГА :D:D
ЛОВЕЦО ПОЗДРАВ ЗА ТЕБ :D ДА НЕ ТЕ МЪРЗИ ПРЕЗ ЗИМАТА ... http://vbox7.com/play:d3f793c61f
честит рожден ден райни ! пожелавам ти да тренираш повече, да не хапваш шоколад, да печелиш състезания и всичко добро свързано със спорта :дд
^ Ако ще има плочки и аз искам ! ;D
А ше бръкнеш ли за мангизите?
RainBerry, ти си била много нелегална бе, мислех те за малко по-дърта. Ае жива и здрава, много воля и амбиции, за да прегазиш всичките трудности и да стигнеш до върха!
Wasilena
03-17-2012, 14:33
^ Стига да ми дадат заплатата скоро,що не ;D
Гледането на порно и мачкането на марулята са безплатни, ма ти си знаеш.
Wasilena
03-18-2012, 08:01
Имам си кой да ме задоволява (:
http://www.naturalbody-building.com лъвчо това е твоят сайт ! :D
Имам си кой да ме задоволява (:
Щом казваш
DownloadVirus
03-18-2012, 11:21
http://www.naturalbody-building.com лъвчо това е твоят сайт ! :D
Няма нова инфо..Гледах тва в Серес..Ама не съм грък :D
А в България има на 21-22 април-абсурд да се подготвя за тогаз.. :D
Гледал съм ги тия неща..Снимки има от 2006-та 2007ма.. Мен ме инт в БГ къде да отида да участвам и кога ;d
Няма нова инфо..Гледах тва в Серес..Ама не съм грък :D
А в България има на 21-22 април-абсурд да се подготвя за тогаз.. :D
Гледал съм ги тия неща..Снимки има от 2006-та 2007ма.. Мен ме инт в БГ къде да отида да участвам и кога ;d
Са ше потърса едни хора, дето май знаят, като ги намерим онлайн със съквартиранта ше поразпитам.
DownloadVirus
03-18-2012, 11:49
Ммм супер :D Мерси Чачо :D Натурален културизъм да знаеш ;d;d
Ммм супер :D Мерси Чачо :D Натурален културизъм да знаеш ;d;d
За нищо и изрично уточних :)
RainBerry
03-18-2012, 16:28
Ау.. чувствам се +6 кг, поне... :D
Хора, мисля да спирам с тежестите.... донесоха ми доста травми, а не съм тренирал дълго..... може би проблема е в мен, но травмите станаха много, просто всичко става все по-трудно. Болят ме рамената при почти всички движения, коленете ми пукат, лактите също, кръста ме боли, имам много стрии............ и спазвам куп режими............... просто ми дойде в повече най-вече от травмите....... обичам този спорт, просто това сега с кръста беше вече края........... а и яйцата ми идват много, най-вече жълтъците, страх ме е от холестерола, а ям 5 след трен..... мисля да премина на кросфит... други идеи ?
DownloadVirus
03-19-2012, 17:16
Батка дрънкаш глупости :D Яйца - холистерол..You mad bro ?
абе не са глупости........ не слушай ти че нямали холистерол.... откъде пък вярваш на това ?
DownloadVirus
03-19-2012, 17:43
В самите яйца има холистерол.. Въпросът е с натрупването как стоят нещата..И недей дрънка глупости .. Спри да ядеш яйца за 1 месец върви си прави изследвания после яж по 10 яйца на ден АБСОЛЮТЕН МИНИМУМ (ако не се разориш) и после върви си направи отново..
миналата година ходих, но тогава бях ял по-малко..... а сега съм изял хиляда ако не...... май ще отида ;д
абе разгледах фитнес1бг за протеинчета, обаче какъв вип код ми иска при поръчката, не е задължителен нали ? А да ви питам, къде пише съставките на суплиментите ? И каква е разликата между протеин и аминокиселини, защото са направени по отделно....... А не разбирам, дават ми някви обикновени протеини, къде да прочета какво има в тях, защото търся суроватка...
Белтъците са изградени от аминокиселинни вериги. Първичната им структура се определя от конкретните аминокиселини, така един белтък може да има 18, друг - 20. Тоест, приемайки един растителен белтък е очевидно, че няма да те захрани със всички нужни аминокиселини. Имат своите свойства, взимат се предимно за възстановяване, най-вече заради разградената форма на белтъка.
Ако бъркам, някой да ме поправя.
RainBerry
03-19-2012, 22:24
Що, в кой месец си?
Много ям.. оказа се, че съм + 200гр (rofl) :D:D :D:D:D ... та, не ми е проблем..
awerw, как си с английския? Мисля, че още пазя едно книжле на един треньор по гимнастика, в него имаше добри методи на тренировка за заздравяване на стави и сухожилия, с които се предпазваш от травми.
абе то си има речници, не съм от най-знаещите, но разбирам що годе ;д а аз знам какво са протеини и аминокиселини, но в сайта има отделна страница за аминокиселини и отделна за протеини, това не можах да схвана защо са го направили така...
DownloadVirus
03-20-2012, 17:42
Защото има отделни добавки .. :D Едните са протеини,другите аминокиселини..
хД значи да вземам аминокиселини :D
Да ви са пофала, вчера одих в зала за сефте през последната година и нещо. Идните дни тряа да взема заплата и взимам карта. Благо си е да хванеш тежести.
Да ви са пофала, вчера одих в зала за сефте през последната година и нещо. Идните дни тряа да взема заплата и взимам карта. Благо си е да хванеш тежести.
още по-благо да хванеш....... :D:D абе хора в темата напоследък си задавам въпроси, но не получавам отговори :D
вярно ли че организма разграждал последни мускулите........ от няколко източника го чух така, но тук съм чел обратното ;д
DownloadVirus
03-24-2012, 17:11
При какви условия?
ами не знам ;д сигурно по принцип дали е така ;д
DownloadVirus
03-24-2012, 17:15
Няма по принцип..При какви условия го прави това? Ако гладуваш според зависи от мазнините ти разграждането ако не е наличие физическа дейност започва след 36 часа някъде,при тежка физическа някъде 24 часа,но зависи от човека.Различно ще е при Фил Хит например и различно при теб..
аха мерси, а лъвчо при теб как вървят тренировките ?
DownloadVirus
03-24-2012, 17:21
Нормално тъпо.. :D Принципно искам да по-интензивни,но трябва да се следват инструкции,които след 2-3 седмици ще пренебрегна,защото забелязвам,че така нема да стане :D
DownloadVirus
03-24-2012, 17:24
87,4 днес
10 shibani bukvi
не беше ли 90 и нещо ? А да те питам, ако трябва да избираш или по-качествена храна и по-малко или по-некачествена, но повече, кое би избрал ?
DownloadVirus
03-24-2012, 17:29
Бях..Но нали правя режим за сваляне в момента..Чистя се от рано..Не ме бърка да отида без плочки на плажа /не съм плажен билдър/ и плюс това не ходя на плаж или море но това е друг въпрос :D
Та зависи от храната..Опиши едно меню с повече и некачествено и едно с по-малко и качествена като грамаж и храна и ще се види..
питам защото напоследък взех да подбирам повече качеството и започнах да свалям кг...... правех си сметка до края на март да съм 74, а в момента съм под 73...... което е много лошо и си мисля да вкарам повече въглехидрати, защото трябва да докарам до началото на май 75 !
DownloadVirus
03-24-2012, 17:34
Въглехидратите са евтини.Какъв е проблемът?
абе едно е за закуска да ям един хубав сандвич, друго е в стола в даскало 2 сухи сандвича, вкарват доста повече въглехидрат, но ми писва от тях...........
DownloadVirus
03-24-2012, 17:43
Луд кви сандвичи в даскало бе..
:D:D:D ами ти кво ядеш за закуска ;д
DownloadVirus
03-24-2012, 18:01
ми кво да ям..Овес мляко мед,само овес с мляко общо взето това присъства +още някви добавки ако броиш и тях за храна..
почти всички ядат това ;д аз нямам време за тези екстри, но като се замислиш какво има в сандвича ? Хляб, зеленчуци и месо...... какво му е вредното както повечето казват ?
DownloadVirus
03-24-2012, 18:27
Хляба зеленчуците и месото.. :)
DownloadVirus
03-24-2012, 18:35
Хляба-ужас
Месото-не е такова
абе по-добре е от чипс или вафли ;д
DownloadVirus
03-24-2012, 21:06
Зависи.. .....
освен ако не е протеинова вафла :D абе искам да те подметна идеята първо на теб, и който друг прочете де :D за среща на нашия раздел :? :D
DownloadVirus
03-25-2012, 08:03
Среща на раздела - къде? София ли както винаги :D
не, някъде по-близо, където ни е удобно ....... а и ние никога не сме имали среща, как така в София ХД
DownloadVirus
03-25-2012, 08:58
Щото всичко става в София :D
бе остави го това село :D чакай още някой да види темата и като станем повече хора ще мислим..... то за ся само двамата кроим планове :D
loveca777
03-25-2012, 11:11
Среща в центъра на България - Узана ;)))
хаха, ходил съм там :D с моите умения на турист (от 3 годишен ходя по планините) мога да ви заведа и до връх Испулин :D Интересно ще е ;д
Horrificus
03-26-2012, 14:46
Да питам в общата тема - според вас прекалено късно ли е да тренирам мма, тъй като съм на 18 години и навършвам тази година 19 - тоест 93 набор? Липсва ми техника, тегло не.
^ Не съм супер разбирач, но са ми казвали, че ММА е сбор от различни изкуства. Ако ти е първо бойно изкуство , по-добре пиши друго. Пък дали е късно- според мен не, ако, разбира се, нямаш някаква цел да се състезаваш.
По принцип съм навит за среща, но не мога да си правя планове за много дълго напред, че съм малко ангажиран. Ако се организирате, ще се опитам да дойда. В София има повече хора и лесно се стига.
DownloadVirus
03-26-2012, 16:47
По принцип съм навит за среща, но не мога да си правя планове за много дълго напред, че съм малко ангажиран. Ако се организирате, ще се опитам да дойда. В София има повече хора и лесно се стига.
Ако ми платиш пътните винаги ще стигам лесно до София :D:D
не искам в софия ХД ами тези дето са от варна ?
Просто към столицата има транспорт почти отвсякъде и е по-редовен. Иначе може да видим кои ще сме, да съберем координатите, гледаме къде се пада средата и, ако не се налага да си пием бирите посредата на някое езеро, отиваме там.
loveca777
03-27-2012, 11:37
Не се карайте
За да има равенство срещата ще се организира извън България!
Например на полуостров Камчатка_ при мечките
Или в Япония ,Сахара , Антрактида - изберете си от тези три варианта ,но да знаете мястото ,ако е в Япония - то ще е върху останките на Фукушима !
И предлагам родителите да се намесят ,защото съм сигурен,че повечето от вас нямат още и книжки за шофиране
Може на всички места едновременно.
сериозно, то близо до софия кой е ?
ImmortalSportFreak
03-27-2012, 16:20
СУПЕЕЕЕЕЕЕЕР е настроението!!!!!! Няма никаква връзка с раздела ,но - ВЧЕРА СИ ВЗЕХ КОРМУВАНЕТО ! И ще имам книжкаааа ! Много много многооооо съм щастлива !!! Благодарение на инстрокторите от тук - http://fullfresh.bg/catalog.php?pid=182 ,шофьорският ми курс беше едно от най-вълнуващите и забавни неща,които ми се случваха през последните 2 месеца ! Взех си всичко безпроблемно от първия път!!! Йеей ! :) :) :) :)
RainBerry
03-27-2012, 22:55
спортистКА ли си поне ?
хм?
zehn bukwiiiiii
какви хм бе...... разбрах че е момиче..... ти на жена човечка ли ще й кажеш или човек ?
RainBerry
03-28-2012, 23:00
по-спокойно.. м/у човек и спортист има разлика, БЕ ^^
а и тва "хм" си е точно на мястото и аз я питам, кво ли се обяснявам..
http://vbox7.com/play:863464b5e2
азис я направи за теб
RainBerry
03-29-2012, 21:01
Да, в близки отношения сме с него и с мма-ците.
да нямате интимни отношения
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/542590_330147447046829_100001547293499_958667_1991 704959_n.jpg
http://vbox7.com/play:d13a0fb837
Поздравче спортяги :)!
Horrificus
03-31-2012, 15:52
http://vbox7.com/play:f2d36086
2:04 федор емилианенко
DownloadVirus
03-31-2012, 16:25
Много якоооо .......
1 голяма тенджера пълна с маруля и 1 краставица 300 грама царевица и още 250 грама пилешки гърди нарязани направо е божествено!!!!!!!!!!!
Ох братле дай мъничкоо :):):)
И аз преди малко си хапнах здравата една голяма пържолка около 200-250 гр, домат, краставичка, морковче, магданоз мхммм :):).После ме чака един хубав фреш от 2 грейпфурта 100-150 гр изварка с 100 грама бадемчета :):).
loveca777
04-01-2012, 08:00
Искам да питам от много пиене на мляко слабее ли се? ;d
DownloadVirus
04-01-2012, 08:29
Искам да питам от много пиене на мляко слабее ли се? ;d
Защо да се слабее?
loveca777
04-01-2012, 08:52
Ами не знам, ама май ускорява растежа на кокалите и се удължаваш :D
DownloadVirus
04-01-2012, 09:23
От калциите ли ?
loveca777
04-01-2012, 09:42
Сигурно ,но днес във фитнеса се пробвах от лег 100 и ги вдигнах 6 пъти
Пийте мляко хора!
DownloadVirus
04-01-2012, 09:58
Ловецо тия първоаприлски шеги не ни хващат тук :D
loveca777
04-01-2012, 10:11
eee x) ;DDD
DownloadVirus
04-01-2012, 10:57
Ти ще вдигнеш 100 кг 6 пъти точно когато и аз ги вдигна (тоест никога :D)
loveca777
04-01-2012, 11:16
Ти ще вдигнеш 100 кг 6 пъти точно когато и аз ги вдигна (тоест никога :D)
Никога не казвай никога :D
днес в края на тренировката ми бицепс трицепс, много яко се надъхах и направих едно коремно 8) бях върховен и то изморен !!! и като се има предвид, че не се набирам всеки ден, това е много добро постижение !!!!
loveca777
04-03-2012, 14:33
И за кво го направи след тренировката :D :D :D
защото нямам време за такива неща по време на нея..
loveca777
04-03-2012, 15:08
Давай момче ти си изверК !
Значи тази маса вече ще и е б а ма йк а та ! Значи то бива бива ,ама то тряя от сутрин до вечер да си в хладилника ,за да качиш някое килце ..
3 хранения на ден могат да ти стигнат, ако ядеш по много
DownloadVirus
04-03-2012, 16:20
Не ти трябва да си от сутрин до вечер..Важно е какво ядеш..Бухай по 1 кг сланина с 2 хляба на ден и си готов според мен..,Не може да не качиш..
loveca777
04-03-2012, 19:21
Не ти трябва да си от сутрин до вечер..Важно е какво ядеш..Бухай по 1 кг сланина с 2 хляба на ден и си готов според мен..,Не може да не качиш..
Абе човек , аз от 2 хляба ще си изповръщам чарвата
3 филиики и се надувам
DownloadVirus
04-03-2012, 19:28
300 грама свинско 100 грама сметана малко сланина и краве масло някой орех и ей ти 2500 калории някъде на едно айде максимум 2 хранения..
loveca777
04-04-2012, 10:37
мерси ,
ох бати основния, така омазниххххх, приличам на федор :D
loveca777
04-05-2012, 16:02
ох бати основния, така омазниххххх, приличам на федор :D
А косъмчето по корема пораснаха ли ти :D :D :D
космите са бонус към всичката мас :D:D:D
хора на зле вървят работите при мен, освен че съм омазнен не съм достигнал желаните килограми сега трябваше да съм с 1 кг повече......... няма да стане моята работа...... трябваше до май да съм 75 и да изчистя на 73, а то сега съм 73...... ако бяхте на моето положение щяхте ли да свалите няколко кг лятото или не ?
В никакъв случай няма да се отказваш!Няма да те притесняват 1,2 кг смело напред :)!Ако не си направил коремче, продължавай да качваш още някой друг месец :).
абе не мога....... аз хем и не ям много...... ще си карам както до сега май... откакто смених едно нещо в хранителния режим от тогава е така......
DownloadVirus
04-10-2012, 09:23
Кво да ти кажем..Тамън ядох пица :D
loveca777
04-10-2012, 09:54
правя си агнешка главичка D:
Пичуе няма да ме има 5 дена, надявам се да не ви е мъчно за мен :( Ицето да хапва повече, Лъвчо да тренира повече, а Чачето да помага по математика! Надявам се да бъдете послушни, защото после ще има наказания! Сега ще си купя едно протеиново барче за настроение и заминавам!
loveca777
04-11-2012, 12:55
Пичуе няма да ме има 5 дена, надявам се да не ви е мъчно за мен :( Ицето да хапва повече, Лъвчо да тренира повече, а Чачето да помага по математика! Надявам се да бъдете послушни, защото после ще има наказания! Сега ще си купя едно протеиново барче за настроение и заминавам!
сбогом мояяяя любоов :D
Къде заминаваш , на екскурзийка ли
После да се върнеш с 1 тон протеин :).
Стани част от еБългария в eRepublik -хитът в онлайн игрите
Помогни на България да изпревари Сърбия(23838), Румъния(13026), Македония(10731)..
http://www.erepublik.com/en/referrer/mrpazuzo
RainBerry
04-12-2012, 13:45
Такам, ще пускам поръчка за ръкавици и бинтове от един сайт, но все пак да питам дали е надежден (такъв изглежда) ::
http://www.mma-bulgaria.com/cart/
Бях при баба ми, така ме охрани, върнах се с 1кг повече :D Благодарен съм на курабийките й!!! Карах лада оф роуд и съм щастлив :D Минах през Казанлък ама не видях лъвове никъде :( Кажете какво интересно е ставало при вас ?
DownloadVirus
04-15-2012, 16:11
Бях при баба ми, така ме охрани, върнах се с 1кг повече :D Благодарен съм на курабийките й!!! Карах лада оф роуд и съм щастлив :D Минах през Казанлък ама не видях лъвове никъде :( Кажете какво интересно е ставало при вас ?
Човек аз 2-3 качвам и свалям за 1 ден..Ти с 1 кг повече за 5 дни и се кефиш вече :D
абе ти си анаболик взимаш добавки :lol: ама аз от 2 месеца казах още преди че не мога да кача........ :( пък и на дали качваш по 10кг на основен, не за един ден и после да ги свалиш на другия...
awerw можеш, можеш нали знаеш, че всичко става много бавно :)!
DownloadVirus как върви чистенето?Колко кг си?
ех да има и такова нещо ;д а ти взимал ли си добавки ?
DownloadVirus
04-16-2012, 08:03
awerw можеш, можеш нали знаеш, че всичко става много бавно :)!
DownloadVirus как върви чистенето?Колко кг си?
Върви ....Стигнал съм до кривата круша :D Свалям кг па иначе си седя същия:D
според вас концентрат или изолат суроватъчен протеин след трен ?
DownloadVirus
04-19-2012, 15:05
Ако имаш храна вземи БЦАА!
Аз искам с протеина да заместя протеините от храната....... за това питам за протеин
DownloadVirus
04-19-2012, 18:41
Става бе ама зависи от режима ти.
та изолат или концентрат ?
DownloadVirus
04-20-2012, 15:28
изолат.....
DownloadVirus
04-20-2012, 18:31
А ти вземи чети!! http://www.teenproblem.net/forum/showthread.php/469485-%D0%92%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%85-%28%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8-%D0%B4%D0%B0-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%88!%29
тва съм го чел няколко пъти, но и двете имат плюсове и минуси и затова попитах
DownloadVirus
04-21-2012, 15:01
Минусите е,че изолат и хидро са по-скъпи.От към качество(биологичната стойност е по-висока) хидро е най-добро..За това пък 75 лева са 900 грама....А иначе видима разлика няма да видиш!
но хидро нямал хубав вкус, а аз питах за изолат и концентрат, но май няма разлика, така че дали изолат или концентрат няма да има кой знае колко различия, но ти ще избереш изолат така ли ?
loveca777
04-21-2012, 16:58
awerw вече ти вярвам ,че може да биеш лъвчо и мен на канадка ;D
един 55 кила ме би , ама китката ми е слаба на мен и то много ,че и да стискам силно с пръсти не мога
Ей за това всички ме бият ...
те на лостаджиите китките по принцип трябва да са яки, защото постоянно стискат лоста, можеш да пробваш просто да държиш свободна тежести да ти стане по-здрав хвата, особено при канадска аз лично хващам като клещи, а както лъвчо каза преди там няма сила, а само техника, много техники прилагат некви слабаци, а иначе и на половината от килограмите които аз вдигам няма да могат да ги мръднат даже....
DownloadVirus
04-21-2012, 17:51
Глупости канадска бла бла :D
Зависи от парите (при избор whey or isolate)
чакай, whey не се ли превежда сурватъчен :D
DownloadVirus
04-21-2012, 18:55
да ама е по-кратко уей...
е как да избирам между суроватъчен и изолат, то не е ли едно и също :D
DownloadVirus
04-21-2012, 19:38
не е
ама все тая
яж храна и остави тия глупости
loveca777
04-21-2012, 19:55
то хубаво ,че канадската не е фактор ,за сила ,но всички си мислят обратното и върви им доказвай..
После се мислят за много силни
Иначе смятам да си купя клещи за стискане ,или топче
А това ,че лостаджиите имали здрави китки - аз съм живо доказателство ,че не е така
Лъвчо иска да не взимам нищо, за да не го надмина :D:D:D
loveca777
04-22-2012, 07:27
Лъвчо иска да не взимам нищо, за да не го надмина :D:D:D
той се грижи за твоето здраве
а то ако от протеина е вреден хд
DownloadVirus
04-22-2012, 09:43
Вреден е......При мен поне се забелязват много странични ефекти..Един от тях е,че джоба ми утънява.........
е то ако получаваш стипендия за една година можеш да си купиш 4-5 кг протеин и ако го караш по-икономично ще изкараш цял основен
Вреден е......При мен поне се забелязват много странични ефекти..Един от тях е,че джоба ми утънява.........
Хахаха, това последното много ми хареса.
Мисля след 1 месец да започна кардио както всяка година, но се чудя дали въглехидратите след трен да ги спра сега в началото на май да имам 1 месец нещо като подготовка на хранителния режим и после и да почна кардио, според вас кога да спра въглехидратите след трен ?
абе сам ли ще си пиша бе баси, винаги трябва по 2 поста да пиша, за да пише и някой друг, а дано не се наложи и трети да пиша........
Не ги спирай :) и т.е пооправи режима и лека по-лека почни кардиото, ако до сега не си правил изобщо.
аз кардиото го почвам изведнъж, както се казва да стресирам организма :D ама въглените мисля сега да ги спра, хем не ми се ядат вече... а като си помисля следващия основен как ще го карам на суроватка, направо едвам ще дочакам септември, та въглехидратите мисля от следващата седмица да ги спра, за да се подготвя някак си за летния период ;д
Колко пъти ще го правиш в седмицата? Намали ги постепенно въглехидратите недей рязко.
аз кардио ще почвам чак другия месец, а не се знае до другия месец може да съм ги свалил килата и без кардио :D а иначе си тичам 3 пъти в седмицата и ми е напълно достатъчно
Добре си го намислил, но защо не почнеш кардиото от по-рано?
защото бързо свалям, и то много бързо........... за 2 седмици ще съм свалил всичко което искам, какъв е смисъла още от сега.....
DownloadVirus
04-27-2012, 18:50
То така става . Какъвто и да генетик да си едва ли ще стане,освен ако не си пикаеш 80% от мускулите
абе вирусчо, аз не искам много, а само 1-2 кг ........
Както каза DownloadVirus :), приемаш ли необходимите калории за деня няма да имаш проблем, почвай да си бягаш :).Все пак кардиото не е само за изгаряне на излишните мазнини, помага за доста работи предполагам знаеш точно за какви :).
днес намалих въглехидратите, и си викам абе я да мина през кантара да видя от колко започвам и какво да видя 74......... а очаквах 76, защото бях ял...... много по-трудно е да се качат килограми отколкото да се свалят.......
Въглените се намалят още, повторенията намаляват и почивката между упражненията..... голям зор ще е докато свикна :( ето ми новата програма:
Понеделник: Гръб, бицепс
Сряда: Гърди, трапец
Петък: Крака, трицепс
Неделя: Рамо, корем
Днес бая се озорих и дано да не свалям кг до юни.......
Тренировките много спаднаха като време. Днешната беше само 30мин. но пък по-интензивна, като цяло не го обичам този период, ама нямам друг избор :(
Опа, опа как сте маниаченца :), на косъм съм да премина откъм тъмната страна 1 цикълче смятам да направя идните месеци.
DownloadVirus
05-23-2012, 07:35
Я сподели какъв ще е цикъла :D
Я сподели какъв ще е цикъла :D
Креатин+Протеин+Аминокисел ини
DownloadVirus
05-23-2012, 20:10
Усещам как се гавриш с....С мен (rofl)
Усещам как се гавриш с....С мен (rofl)
Не се гавря с никой, просто предлагам най-удачния и изпитан вариант. На един подрастващ младеж това му е много дори. Аз ако бях на 16 и тренирах както сега, щях да взимам най-много витамини и omega-3 ;)
Btw видях ,че си пуснал тема за зоб- не ти трябва ;)
DownloadVirus
05-23-2012, 20:19
Не ми трябва,ама искам да ида на състезание,кво да ги правя тия.Да ида да се бия с лъкове срещу ак47 ли :D Как да съм конкуренция на назобени пичове :D Аз ще се съветвам ся с треньора,ама след време. Ся да понауча 1-2 неща като за обща култура и квото такова.
тези дни отново се натъкнах и ще ви препоръчам, който иска да се посмее, групата за стрийт фитнес във фб, там един питаше за упражнения за кръст :razz: а сайтчето на онзи стаменов ли как се водеше пише такива глупави статии :lol: човека се прави, че разбира от всички спортове! :D по принцип няма лошо, нека да има смях :D
remontivsofia
05-28-2012, 11:20
Абе някой бил ли е бал ези дни:). АЗ яко си прекарах
Абе някой бил ли е бал ези дни:). АЗ яко си прекарах
Кво сега? Регистрира се преди 3 минути и се чустваш длъжен да се разпишеш навсякъде?
Бил си на бал- ок прекарал си чудесно. Желая ти всичко най-добро напред в живота. Но не смятам ,че е нужно да се спами по форумите.
Ееее фатратчо много мил, само мен ме мрази :lol:
Ееее фатратчо много мил, само мен ме мрази :lol:
Никой не мразя. Мразя само когато ме фане roids rage ;) . Наивно е да мразиш хора по форумите, които не познаваш дори лично, камо ли че за да си извадиш мнение за някой, трябва поне 5 години да го познаваш. От друга страна, мразя наизустените изказвания, които се въртят по форумите, без грам аргументация и вложена в тях мисъл. Мразя го защото форумите са публично място и много хора четат в тях , а все пак форумите са място да си помагаме , не да пускаме лъжлива и дори вредна информация , нали? :)
Да брат така е! Аз такива фрази НЕ използвам !!!!! :) нали :D
Я сподели какъв ще е цикъла :D
Тестостерон и дианабол или тестостерон и стромба.Ако изкарам лятото необходимите пари за един свестен цикъл може и да го направя (но взимам яко да се дърпам, може да спретна едно просто стакче), ако ли не догодина преди бала ще се зоби :D.
DownloadVirus
05-29-2012, 21:31
Тестостерон и дианабол или тестостерон и стромба.Ако изкарам лятото необходимите пари за един свестен цикъл може и да го направя (но взимам яко да се дърпам, може да спретна едно просто стакче), ако ли не догодина преди бала ще се зоби :D.
Дам и аз съм така..Мисля за тесто на галеника и дианабол на алфа
s 300 zora si namerih temi4kata :D moje da sum s 2kg po malko, ama sqka6 taka mi e po dobre :D li4i si razlikata 8)
ако се съберат 10 потребителя дето искат да ме видят, ще пусна снимка :D
Ако си регна 10 акаунта брои ли се?
DownloadVirus
08-15-2012, 15:16
Ако си регна 10 акаунта брои ли се?
haha :D Аз имам 3 така или иначе..Регни си само още 6 :D
loveca777
08-15-2012, 15:30
http://www.youtube.com/watch?v=FWVchUgZzIA&list=HL1345044630&feature=mh_lolz
фейкове не се броят :Д почвайте да броите от 1, ако стигнете някога до 10, ще пусна :D
DownloadVirus
08-15-2012, 16:31
хаха смешна работа все едно ще гласуваме за порноклип на преслава :lol: :D
himera1213
09-14-2012, 10:34
:D:D:D владееш ти, креватно джудо :D
Тва беше грубо ;д
smallxfighter
01-26-2013, 15:16
Мацки колкото щеш ама то тря зор докато ги спечелиш!!! :D
ей откакто бях слаб не съм писал тука :D
Mladenoff
01-28-2013, 21:25
дай няква снимка