Упражнения!

[Viiiiki]

Здравейте, имам нужда от упражнения за отслабване. Не искам да трупам мускулна маса, а само да горя мазнини, но не знам кои са подходящи. Ако има компетентни по темата, ще съм много благодарна да помогнат. :)

[FreshJuice]

Много добро е тае бо-то за отслабване и стягане.. Няма такова натоварване и потене :D Може да се запишеш на тренировки или да си изтеглиш записите на Били Бланкс от замунда :)

[Viiiiki]

Ще си го изтегля, благодаря много. Дано наистина се отслабва. :)

[Cucko0]

м в Спорт и здраве ще ти предложат повече неща

[awerw]

Не е възможно да изгаряш Само мазнини. Прави се кардио и диета...

[FreshJuice]

Не е възможно да изгаряш Само мазнини. Прави се кардио и диета...

Наистина съчетано с лека диета се получава супер. Пий също много вода! Може да се запишеш на някакви танци.. хем и ще има с какво да се занимаваш :)

[Viiiiki]

Аз не ям много, ограничавам се доста, но наистина нещо като режим няма да ми се отрази зле. Ако може пример за такава лека диета. :)

[awerw]

момиче, тук почти никой не се занимава да пише цели диети, защото никой не е диетолог, виж сега, знаеш че трябва да ограничаваш сладко и мазно, какво друго искаш ? прави и кардио в някой фитнес (даже ти давам пример, за да не ме попиташ къде) и не яж сладко и мазно, и ще дойдат резултатите

[Viiiiki]

Благодаря. :)

[RainBerry]

Идеята не е да се ограничаваш до едно сварено яйчице изядено на три пъти за цял ден, а да спреш сладкото и мазното, за да можеш да изчистиш малко мазнинките. + Кардио - бягане, скачане на въже и още безброй много варианти ще ти помогнат допълнително. А диетите от типа на " Диета на Боряна", " Диета на Пенка", "Диета на нз-си-ква" ги избягвай, както и тези обещаващите ти минус 7 кила за 10 дни и подобни.. намали въглехидратите, спортувай си и разликата ще се появи. ^^

[awerw]

Вчера гледах някаква реклама на течност, която ако я пиеш всеки ден, ще отслабнеш с 10кг за 2 седмици /facepalm това никога не бих го пил....

[HolyShit]

За каква течност става въпрос?
Сперма ли? xD

[awerw]

някаквo испанско име имаше :D абе простия.... и слагат в един тиган едно парче мас и тая течност и дават как маста почва да се стапя :D:D:D:D

[Concussion]

Мани ги, бе, тъпчат хората с отрови, и те заблудените овце к'во да правят, нали искат да ядат шоколади и да лежат, пък да са слаби...

[loveca777]

mmm свинска , мечешка мас ма

искам Шкембее е Агнешка глава -МОЗЪК ОЧИ
ммм ;D

[kiberrboy]

http://muskuli.stamenov.net/cardio-programa-u-doma/