Плоско коремче...

[likelikelike]

Здравейте...Значи проблемът ми е,че имам коремче...ИСкам за лятото да се вкарам в форма..Искаам нещо такова http://www.google.bg/imgres?q=%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%8A%D0%BA+%D0% BA%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BC&um=1&hl=bg&tbm=isch&tbnid=uSd5h58x3X2D7M:&imgrefurl=http://health.actualno.com/news_71193.html&docid=ubS9PxJ3Q3VUiM&imgurl=http://i.actualno.com/club.bg/files/2006/07/11/22a6e353b1.jpg&w=480&h=360&ei=s3oZT4DaDoLNswa_vqlI&zoom=1&iact=hc&vpx=199&vpy=158&dur=255&hovh=194&hovw=259&tx=111&ty=119&sig=109566842498602703982&page=1&tbnh=151&tbnw=216&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:0,s:0&biw=1280&bih=897 .... (съжалявам за дългите линковее ) ...Попринцип си харесвам тялото.Не знам точно какна форма е,но не е ябълка или круша.. Не ям хляб почти..Дайте ми някакви съвети!!Упражнения или нещо др.

П.П.Не искам да спазвам диетии!!!Почти на 14 съм,ако има значение :) Мерси предвартиелно на всички,които ще отговорят..:))

[sun251]

Има много теми за това ..трябваше да се поразровиш!:)
Тези упражнения са добри - http://vbox7.com/play:c500421d
Също можеш да си изтеглиш ето това http://zamunda.net/details.php?id=54991&hit=1 - упражненията са за цялото тяло,аз лично наблягам на тези за бедрата защото това е моята проблемна зона,но ти можеш да наблегнеш на тези за корема!
Успех!

[Sintya]

Яж здравословно и тренирай редовно. За фитнес не знам дали ще искаш, но се запиши на някакъв вид спорт.

[zlatit0o]

Моето коремче е пък като на снимката която е постнала авторката (само аз ли мисля, че това на снимката не е плосък корем?) и съм почнала здраво да тренирам. Също съм почнала да изключвам вредните храни.