musicbaby
02-02-2012, 13:31
Поддържането на здрави и красиви нокти е трудна задача! А още по трудна става тя през лятото, когато ноктите ни се чупят много по-често от по-разнообразните ни занимания. Вероятността от гъбични инфекции и замърсявания е също по-голяма. Не бива да се стряскаме, а можем веднага да се заемем с правилна грижа и предотвратяване на проблемите!
Ноктите са съставени основно от твърд протеин, наречен кератин. Те са много повече от украса на нашето тяло. Те предпазват чувствителните и наситени с нерви върхове на пръстите ни. И още нещо - техният вид може да ни подскаже много за състоянието на нашето тяло. Например: Сухи, набраздени нокти подсказват за липса на витамин B в организма, чупливи и крехки нокти обикновено подсказват за липса на витамин А, а вертикални черти по ноктите са сигнал за липса на достатъчно желязо. Кожичките около ноктите са индикатор за липса на протеини, витамин C или фолиева киселина.
За да запазите ноктите си красиви и здрави, трябва да поддържате и тялото си здраво – т.е. да се храните балансирано и да пиете необходимото за организма ви количество вода.
Сярата спомага гъвкавостта на ноктите и ги прави по-малко податливи на счупване. Може да си я набавите като хапвате зеле, брюкселско зеле, чесън, маслини, люти чушки, жълтъци, ряпа, риба и млечни продукти.
Биотинът, още известен като витамин B7, е доказано, че повишава здравината и плътността на ноктите. Той се съдържа в соята, кафявият ориз, фъстъците, яйцата, рибата и овеса.
Естествените мастни киселини правят ноктите бляскави и по-еластични. Организма си ги набавя при ядене на сьомга, ленено масло, масло от касис.
Силиконът е също отговорен за силата и гладкостта на ноктите ни. Той се набавя чрез маслини, ягоди, авокадо, черен оман, коприва, ориз и овес.
Фолиевата киселина също спомага поддържането на здравината и еластичността. Къде да я открием? В броколите, спанака, къдравото зеле, бобовите растения и цитрусовите плодове.
През лятото ноктите са особено чувствителни на инфекции! Гъбичките се разпространяват на топли и влажни места, така че мястото под ноктите е идеално за тях. За да се предпазите, подсушавайте ноктите си и носете джапанки около басейни и обществени места за къпане. Ако вече имате някаква инфекция, посъветвайте се с лекуващият си доктор. Природната медицина препоръчва масло от чаено дърво, което може да се нанесе директно и да предотврати разпространението на гъбичките. Друго природно лекарство е изпиването на няколко капки екстракт от грейпфрутови семена, разтворени в чаша с вода.
Тъй като ноктите растат по-бързо през лятото, те изискват по-редовно поддържане. Отрязвайте ги до лесна за поддържане дължина. Поддържайте аксесоарите си за поддържане на нокти чисти, за да предотвратите инфекции. Не режете кожичките! Те служат като бариери срещу бактериите и рязането им може да доведе до неприятна инфекция.
Внимавайте какви продукти за нокти ще ползвате! Повечето ефтини лакове съдържат токсични химикали като формалдехид (formaldehyde) и толуол (toluene), които могат да предизвикат зачервяване и алергична реакция, а повечето лакочистители съдържат ацетон, който изсушава ноктите и също може да предизвика алергична реакция.
За най-натурален и летен вид, втрийте в кожичките около ноктите витамин Е, и ги полирайте с блясък за нокти.
Ако пък предпочитате да си лакирате ноктите, използвайте натурален лак, без формалдехид.
Все още на българският пазар трудно се намират натурални продукти за нокти, но редовната грижа с натурални продукти, може да направи ващите нокти много по-здрави и красиви.
Оригинална статия: http://cway.bg/index.php?m=2402
Ноктите са съставени основно от твърд протеин, наречен кератин. Те са много повече от украса на нашето тяло. Те предпазват чувствителните и наситени с нерви върхове на пръстите ни. И още нещо - техният вид може да ни подскаже много за състоянието на нашето тяло. Например: Сухи, набраздени нокти подсказват за липса на витамин B в организма, чупливи и крехки нокти обикновено подсказват за липса на витамин А, а вертикални черти по ноктите са сигнал за липса на достатъчно желязо. Кожичките около ноктите са индикатор за липса на протеини, витамин C или фолиева киселина.
За да запазите ноктите си красиви и здрави, трябва да поддържате и тялото си здраво – т.е. да се храните балансирано и да пиете необходимото за организма ви количество вода.
Сярата спомага гъвкавостта на ноктите и ги прави по-малко податливи на счупване. Може да си я набавите като хапвате зеле, брюкселско зеле, чесън, маслини, люти чушки, жълтъци, ряпа, риба и млечни продукти.
Биотинът, още известен като витамин B7, е доказано, че повишава здравината и плътността на ноктите. Той се съдържа в соята, кафявият ориз, фъстъците, яйцата, рибата и овеса.
Естествените мастни киселини правят ноктите бляскави и по-еластични. Организма си ги набавя при ядене на сьомга, ленено масло, масло от касис.
Силиконът е също отговорен за силата и гладкостта на ноктите ни. Той се набавя чрез маслини, ягоди, авокадо, черен оман, коприва, ориз и овес.
Фолиевата киселина също спомага поддържането на здравината и еластичността. Къде да я открием? В броколите, спанака, къдравото зеле, бобовите растения и цитрусовите плодове.
През лятото ноктите са особено чувствителни на инфекции! Гъбичките се разпространяват на топли и влажни места, така че мястото под ноктите е идеално за тях. За да се предпазите, подсушавайте ноктите си и носете джапанки около басейни и обществени места за къпане. Ако вече имате някаква инфекция, посъветвайте се с лекуващият си доктор. Природната медицина препоръчва масло от чаено дърво, което може да се нанесе директно и да предотврати разпространението на гъбичките. Друго природно лекарство е изпиването на няколко капки екстракт от грейпфрутови семена, разтворени в чаша с вода.
Тъй като ноктите растат по-бързо през лятото, те изискват по-редовно поддържане. Отрязвайте ги до лесна за поддържане дължина. Поддържайте аксесоарите си за поддържане на нокти чисти, за да предотвратите инфекции. Не режете кожичките! Те служат като бариери срещу бактериите и рязането им може да доведе до неприятна инфекция.
Внимавайте какви продукти за нокти ще ползвате! Повечето ефтини лакове съдържат токсични химикали като формалдехид (formaldehyde) и толуол (toluene), които могат да предизвикат зачервяване и алергична реакция, а повечето лакочистители съдържат ацетон, който изсушава ноктите и също може да предизвика алергична реакция.
За най-натурален и летен вид, втрийте в кожичките около ноктите витамин Е, и ги полирайте с блясък за нокти.
Ако пък предпочитате да си лакирате ноктите, използвайте натурален лак, без формалдехид.
Все още на българският пазар трудно се намират натурални продукти за нокти, но редовната грижа с натурални продукти, може да направи ващите нокти много по-здрави и красиви.
Оригинална статия: http://cway.bg/index.php?m=2402