PDA

View Full Version : бягаща пътека или кространжор



steli97
02-07-2012, 07:56
искам да си купя един от двата фитнес уреда но незнам кои ще е по-добър искам да сваля корем бедна и да ги стегна кой марки са добри дайте ми съвет кой уред да си взема .. благодаря предварително :)

Glamour92
02-07-2012, 10:54
Пътечката е по-добър избор,ако питаш мен.За марки-не мога да ти кажа,не съм запозната.Ако наистина искаш да оформиш красиво тяло обаче само с търчане няма да стане...Комбинирай кардио(пътечката,например-интервалния вариант върши добра работа) със силови упражнения,най-добре поискай инструктор или някой познат с опит в материята да ти състави програма,ако досега не си тренирал/а. Ще ти трябва и подходящ хранителен режим(режим за дълготрайно спазване,не рупане само на ябълки и моркови )

4o4ina
02-08-2012, 09:38
Аз имам кростренажор у нас за бедра може да ти помогне,на за корем едва ли!

anonymous708973
02-08-2012, 09:40
Кростренажор. Пътечката и като цяло бягането натоварва страшно много ставите.
А е добра идея да правиш коремни веднага след кардиото, има доста по-бърз резултат.

dessbe98
02-10-2012, 10:41
Разпитах по този въпрос, защото и аз се чудя кое от двете е по - полезно за бързо премахване на мазнини. Кростренажора натоварва повече части от тялото, за това е по - доброто решение!

Thrombocyte
02-10-2012, 15:03
Както каза РозоватаПантера при пътеката се натоварват и ставите.

amnessia
02-10-2012, 22:42
Кростренажор комбинирай със коремни преси. Отначало почни със 60 после всяка седмица примерно ги увеличавай 80 , 120 и така и същевременно по 40 минути минимум на кростренажора :)