Antony Nervous
02-09-2012, 18:32
Много клиширан въпрос, но все пак бих се радвал ако получа малко помощ.
На 13 съм, около 1.60, 45кг, средно слаб съм - не съм някой Мишелин, но не съм и клечка. Коремчето, въпреки че не е голямо, си личи. Попринцип не ям много, не съм лаком. В училище не се тъпча и не изпитвам желание да ям мазни дюнери, чипсове, снаксове, чипсове и коли се случват веднъж в месеца, ако не и много по-рядко, понякога ям плодове, друг път бяничка, солети. Вкъщи преди закусвах Нескуик, но виждате, не съм пораснал много :D и сега не закусвам, пък и ставам по-трудно и без закуска пак минавам. Не спортувам, понеже съм много зает с други извънкласни занимания, но обмислям плуване. Дайте ми някакви съвети как да позаякна, да стопя коремчето и да се издължа. Не искам мигновенни резултати (е, искам, но съм въоръжен и с търпение), склонен съм да променям хранителните си навици и не искам плочките и мускулите на Арнолд Шварценегер. Препоръчайте ми нещо, което мога да правя вкъщи, гири, коремни преси, джан-джун... Не съм от хората, които обичат фитнеса. Ще съм много признателен на всеки, който опита да помогне. Благодаря за четенето.
На 13 съм, около 1.60, 45кг, средно слаб съм - не съм някой Мишелин, но не съм и клечка. Коремчето, въпреки че не е голямо, си личи. Попринцип не ям много, не съм лаком. В училище не се тъпча и не изпитвам желание да ям мазни дюнери, чипсове, снаксове, чипсове и коли се случват веднъж в месеца, ако не и много по-рядко, понякога ям плодове, друг път бяничка, солети. Вкъщи преди закусвах Нескуик, но виждате, не съм пораснал много :D и сега не закусвам, пък и ставам по-трудно и без закуска пак минавам. Не спортувам, понеже съм много зает с други извънкласни занимания, но обмислям плуване. Дайте ми някакви съвети как да позаякна, да стопя коремчето и да се издължа. Не искам мигновенни резултати (е, искам, но съм въоръжен и с търпение), склонен съм да променям хранителните си навици и не искам плочките и мускулите на Арнолд Шварценегер. Препоръчайте ми нещо, което мога да правя вкъщи, гири, коремни преси, джан-джун... Не съм от хората, които обичат фитнеса. Ще съм много признателен на всеки, който опита да помогне. Благодаря за четенето.