Пълни бедра

[aaaaaaaaaaaaaaaa]

Здравейте! Знам, че има много такива теми, но моя проблем е малко по-различен.
Бедрата ми не са дебели, а обемни. Преди тренирах, защото си бях внушила, че имам дебели бедра, и май натрупах доста мускулна маса. Спрях да тренирам(голяма грешка) и бедрата ми в момента са пълни от застояване и обемни :(
Ще започна пак да тренирам, това е ясно, но обема от бедрата как се сваля? Има ли някакви тренировки, които да помогнат?

[kittyKat]

Олееее много кофти. http://www.fitnes-bg.com/forum/%D0%A1%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D1%83%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%B0-%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%B8-%D1%82%D0%B0%D0%B7%D0%B0-t3656.html ---Може би тук ще намериш някакъв отговор. Късмет!