View Full Version : Как да кача килограми?
unknown7
02-17-2012, 23:48
Здравейте, висока съм 170-73 макс. и тежа около 50-52 кг. Пушач съм, и ям рядко но по много. Не тренирам нищо но обикновено не мога да седя на едно място или съм навън или се мотам нагоре/надолу по етажите. Ще съм много благодарна ако ми помогнете искам да кача 5килца някъде.. мисля, че ще ми стоят добре:)
Tediinkaa
02-17-2012, 23:51
Е аз съм горе долу с същите размери и дори мисля че съм дебела и искам да свалям, а ти да качваш :О ;х
unknown7
02-18-2012, 00:02
Да ти кажа не бих отказала макс 5 кг. и то в краката най-вече. Дупето ми е нормално, но над коленете са ми слаби краката а не ми харесва особено как изглежда.
divacheee
02-18-2012, 03:06
С правилна храна и спорт :)
sweetxstar
02-18-2012, 10:03
Яж майонеза и пий олио :D! Шегувам се, но иначе ^ - да с правилна храна и спорт стават нещата. :)
marin4itu
02-21-2012, 08:37
И аз съм като тебе. 172 см и 51 кг и искам да кача малко, защото съм кльощава. Еми да ти кажа ям, когато ми се яде и каквото ми се яде. Изобщо не се ограничава и явно има ефект, защото преди месец бях 49 кг.
Rebirthing
02-21-2012, 10:52
Не можеш да качваш килограми където сама си избереш. Ако искаш по-широки бедра това няма да стане с напълняване.
amnessia
02-21-2012, 11:05
С много спорт и хранителен режим т.е на часове . Много течности предимно сокове , защото съдържат витамини.
Rebirthing
02-21-2012, 13:07
Mомичето пита как да качи, не как да отслабне.
amnessia
02-21-2012, 14:35
Ами когато спортува изразходва енергия и яде повече ;)