PDA

View Full Version : Въпрос към момчетата???



Rad00oo
02-22-2012, 20:38
Здрвейте, съфорумници предварително искам да се извиня ако някъде има такива теми нямах време да се ровя по назад.Таа въпросът ми е следният на 17 съм висок съм185 и тежа 65кг.Искам да натрупам и килограми и мускулна маса.От време на време ходя на фитнес,но започна ли на сериозно ще си ходя редовно??? Кажете вашите мнения.Благодаря предварително :)

Rad00oo
02-22-2012, 20:43
ааа също така трябва ли да пия нещо??

ccdesigns
02-22-2012, 20:48
не разбрах за какво искаш мнение. вода трябва да пиеш.

Rad00oo
02-22-2012, 20:50
ами как да кача повече килограми и изобщо нужно ли е и след това оформяне на тялото във фитнеса

ccdesigns
02-22-2012, 20:51
Ми яж. И да, трябва фитнес. Освен ако не искаш да оформиш щит за плочките. С тва от време на време нищо няма да стане :)

Rad00oo
02-22-2012, 21:14
Благодаря ти за мнението ще чакам и други дано да има :)

HolyShit
02-22-2012, 22:31
Мда,можеш сам да избереш и прецениш.

http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi

Chacho
02-22-2012, 22:50
За сериозни резултати - сериозни тренировки и сериозно ядене с разумна почивка. Няма преки пътища.

sashko705
02-22-2012, 22:51
Маркуч си.. :D

ccdesigns
02-22-2012, 23:14
разбра ли уе, швепс? ядинье, пийнье и много блъсканье :D

Shammi
02-23-2012, 11:13
ми ко кажа .. тъй от време на мреме ниш няма да стане :ДД давай всеки ден, пръй там плочки , бягай сутрин и може и да стане ..

ccdesigns
02-23-2012, 12:25
праи там плочки вика :D

Raekwoon
02-23-2012, 12:35
Има специализирани форуми, в които можеш да получиш доста подробна информация относно хранителен и тренировъчен режим, съобразен с твоята структура.. :) Потърси в гугъл..

Horrificus
02-23-2012, 20:25
Има една тайна, за да качиш много лесно килограми.
Ето я - http://www.youtube.com/watch?v=pf-Vw-HhzPY

intenzitivE
02-24-2012, 13:18
Дълъг и слаб :D ( базик ). Щом ходиш на фитнес от време на време, защо не вземеш креатин или гейнър ? Така ще качиш по - бързо мускулна маса, ако искаш да ставаш як, натрупай още 12-3 кила и тогава почни с релефа, сега няма на какво да правиш релеф :)

Chacho2
02-24-2012, 13:42
За кво са му добавки, ако ходи от време на време? Нека си вкара режима и тренировките в ред, тогава добавки, няма смисъл да си изхвърля тия пари.

awerw
02-24-2012, 13:43
За кво са му добавки, ако ходи от време на време? Нека си вкара режима и тренировките в ред, тогава добавки, няма смисъл да си изхвърля тия пари.

ника никаааааааааа :razz:

intenzitivE
02-24-2012, 13:47
За кво са му добавки, ако ходи от време на време? Нека си вкара режима и тренировките в ред, тогава добавки, няма смисъл да си изхвърля тия пари.

В първия си пост, той е споделил, че ще почва редовно фитнес :)

Chacho2
02-26-2012, 04:33
"Ще почва", не е същото като "почнал е отдавна и му е време за добавки". Неслучайно се казват добавки, а не основки, защото трябва да са налице качествените хранене,тренировки,почивки и чак тогава можеш да добавиш към добрия хранителен режим. Да потренира известно време, пък после да се насочи към нещо. Той тепърва ще се разхожда с мускулна треска по една седмица и ще си нацелва килограмите на уредите.