За отслабването

[elitovt]

Здравейте хора ... имам проблем с килограмите и най-вече с коремчето искам да отслабна там да го сваля поне малко ... правя от 2 месеца упражнения и спазвах програмата на активия но пак нищо абсолютно .

Ако може ми дайте някои съвети какви упражнения да правя и какви храни да ям и какви не.
Благодаря предварително!!! :)

[DisappointedDreamer]

Такива теми - БОЛ! Търсачката не е цвете за красота. Използвай я, защото никoй няма да си протрие пръстите да напише това, което е написал/а на 100000 потребители пуснали същата тема.

[ariimeri97]

наистина има много такива теми и дори една важна ако не се лъжа, използвайте я тая търсачка малко де
по темата" с гладуване не се отслабва: трябва да ядеш лека храна, здравословна, няколко пъти на ден със сигурно най-малко 4-5, упражнения зависи за какво