View Full Version : 90 дневна диета :)
babyfreak
03-04-2012, 10:54
Почнах 90 дневна диета.Имам желание да сваля 5-10 кг.Искам да попитам тези ,които са по-информирани.Мога ли всеки ден от диета да ям плодове ,смисъл не само на закуска, ами примерно и следобед ? И също така мога ли плодовия ден да ям плодове до вечерта и вечерта да хапна салата с малко месо..Знам ,че не трябва,обаче съм още на 15 и не знам дали ще издържа.... :x
Благодаря ви !
SamanthaJ
03-04-2012, 15:30
Изяж най-много един плод следобед. И не, не може да се яде месо в плодовия ден. Яж само плодове. Ще издържиш не е толкова трудно, на мен дори плодовия ден ми беше любимия.
А какво точно представлява диетата???
http://xn--90-8kcailcfd3a4cc3e.com/
А може ли да се отслабне за толкова време(90 дена) без фитнес или тичане, а само със здравословно хранене-от диетата?
FreshJuice
03-05-2012, 12:27
Тези които са на 90 дневната да ги питам може ли в бобовия ден да се яде картофена супа :)
sarin4eto
03-05-2012, 12:45
да може само че по желание е да е без застройка... и застройка да има тя е малко количество и ти е простено :Д
VikitoRia
03-05-2012, 20:51
Аз вечер когато огладнея си правя чай или дъвча дъвка поне на мен ми помага да не се чувствам много гладна.
♥gerry♥ сигурно ще можеш да отслабнеш за толкова време,но всичко зависи от телосложението ти, а и нали ще трябва да се стегнеш след като отслабнеш.
И един съвет който бих искала да дам. Не си мислете, че кога свършите диетата и за почете да се тъпчете отново със сандвичи, чипсове, пържени картофки и какви ли не боклуци няма да си върнете килограмите отново. И това ви го казвам защото имам много приятелки които първо отслабнаха с 90 дневната диета и след като се върнаха към нездравословното хранене качиха килограмите които бяха свалили даже и от горе. За да имаш хубаво тяло не е достатъчно само да правиш някаква си диета, трябва и да се движиш, да спортуваш дори и веднъж седмично.
nikeadidaspuma
03-07-2012, 04:17
Момичета, какви са тези глупости бе, само плодове да яла, най-големия мит по списанията... месо вечер в салата можеш да ядеш колкото искаш, стига да е пилешко и да е от филе. То не съдържа въглехидрати и почти няма мазнини, богато е на протеин, аз от протеин не съм чул да се дебелее.
VikitoRia мерси за отговора.Мисля да продължа диетата към 2 месеца, дори и нещо може.Ами аз изобщо не съм дебела, нормално тегло имам, но искам само-около 5-6 кг да отслабна, за лятото.И знам, че после не трябва да се тъпча с боклуци.
SamanthaJ
03-07-2012, 17:33
nikeadidaspuma днес не знаеш какво има в месото на пазара...
Искам да попитам дали може да се пропусне водния ден, понеже едвали ще издържа само на вода?
ThroughStruggle
03-09-2012, 22:10
Не знам за какво здравословно хранене говорите в това подобие на хранителен режим.
Здравей babyfreak.. Видях, че си я започнала диетата, исках да те питам за резултатите от нея до този момент. :)
И аз я почнах диетата. Днес ми беше 3 -ти ден - плодов, малко разместих дните. Мислех да се меря всеки 4 дни, но май първия път ще го пропусна. Ще се премеря след 6 дни и ще ви кажа резултатите! :)
Здравей! Аз съм пробвала тази диета и при мен е доста ефективна, но не я издържах цялата :)
FuckingFreak
04-09-2012, 07:10
VikitoRia мерси за отговора.Мисля да продължа диетата към 2 месеца, дори и нещо може.Ами аз изобщо не съм дебела, нормално тегло имам, но искам само-около 5-6 кг да отслабна, за лятото.И знам, че после не трябва да се тъпча с боклуци.
Точно тия 5-6 кг без спорт не виждам как ще ги свалиш. Когато нямаш чак толкова много за сваляне, е много трудно.