View Full Version : счупен крак?
Здравейте мускуляги,искам да знам как да поддържам форма в къщи тъй като не ми дават да мърдам много много,не искам когато го махнат да съм качил 5 кг отгоре.някакви съвети ?
еми щом искаш да поддържаш кг диета.....
След колко време ще го махат? Седи и изчакай да мине контузията, не е си работа.
На рождения ми ден. Ми 2 седмици са тва, почини си. Не знам дали си тренирал активно преди това, но много хора препоръчват 1-2 седмични почивки през годината, за да избягваш плато. После може да ти се отрази добре на физическата активност.
да тренирах доста активно,ще си почина мерси :)