Пукане и болки в глезените

[CherryBell13]

Здравейте :) Първо искам да се извиня ако е имало такава тема и не съм видяла, а и не намерих нищо в Интернет, за това се обръщам към вас. Проблема е, че всеки път като се затичам сякаш нещо ме захапва за глезена и не мога да го мръдна и това продължава за няколко минути. Опитвам се да тичам в парка, за съм по издръжлива, но просто ме е страх да започна да тичам. Другото е, че от много години ми пукат глезените. При всяко едно тяхно движение независимо какво е. Та въпроса ми е имате ли някаква представа от какво може да е това? Благодаря за отделеното внимание :)

[Chacho]

Моите също пукат, тва не е проблем.

От колко време имаш болки? Разгряваш ли добре предварително? Имала ли си травми преди това? Спортувала ли си преди, какво и колко?

[CherryBell13]

Болките започнаха преди няколко месеца, но като малка също ми се е случвало. Опитвам се да разгрея, но даже и на училище след като загрея пак ми се случва. Не съм имала травми. Ами спортувала съм спортни танци (4 години) , хип-хоп (1 година) и волейбол (1 година)

[Chacho]

Може да е от претоварване/смяна на времето/недохранване с витамини