PDA

View Full Version : amino kiselini



73D
04-09-2012, 17:10
скоро си взех бцаа амино киселини и искам да ви попитам по колко трябва да ги пия засега ги пия 4 сутрин и 4 вечер когато почивам и 4 сутрин 4 преди и 4 след тренировка когато тренирам. 70 килограма съм на 18 години. Ако някой знае каква е дозировката да каже

DownloadVirus
04-09-2012, 18:14
Какви са те ? Дай да видим профила

73D
04-10-2012, 13:59
http://www.silabg.com/bg/7449-STACKER-2-BCAA-ETHYL-ESTER-3200mg198-caps-.html

DownloadVirus
04-10-2012, 14:06
bcaa и креатин в едно..Мхм..Пийвай по 8 на ден и това е.

73D
04-10-2012, 15:02
8 не е ли малко ?

Prophecy
04-10-2012, 21:27
Моя съвет към теб е , вместо да взимаш сутрин 4 ( макар че е доста добре да се пият сутрин ), по добре пий 6 преди тренировка , и 6 след , съчетай със Креатин + Суроватка

73D
04-10-2012, 21:42
ами аз имам креатин монохидрат и пия всяка сутрин по 5 грама но за тези бцаа четах че нямали ефект ако се приемат по по-малко от 20 хапчета на ден

Prophecy
04-12-2012, 20:38
Кой ти го е казал това ?