View Full Version : Въпросче за Диета
LittleMonster95
04-11-2012, 17:06
Здравейте,
Аз съм на 16 и искам да отслабна. От седмица ям доста малко а от днес правя упражненията на Синди. Ще карам и колело по 1 час на ден. След колко време мога да очаквам резултат?
TheBeliever
04-11-2012, 17:16
Зависи с какво с храниш и колко си постоянна в тренировките. Както и какво ти е било физическото натоварване до момента.
Но е много грешно да си поставяш крайни срокове. Ще се откажеш прекалено бързо ако очакваш някакви светкавични резултати.
LittleMonster95
04-11-2012, 17:43
Ами ям супи. :D Изключила съм всичко сладко (без мед) и всичко тестено, пържено и мазно. Досега не съм тренирала постоянно. Само понякога фитнес. Иначе искам да съм в добра форма за лятото :)
TheBeliever
04-11-2012, 18:14
Късно си се сетила за лятото.
Ако си стриктна в храненето и тренировките, би следвало да се забележат първите резултати до няколко седмици. Но достигането на крайната цел и по-важното - задържането на резултатите, отнема месеци. Разбира се зависи каква е целта и колко имаш да сваляш.
DownloadVirus
04-11-2012, 18:40
дано супите ти включват 500-600 грама пилешко.Останалото квото такова.