ULTIMATE
04-15-2012, 05:00
От около 10-на дни имам запек, за това време успях на 5-6 пъти успешно да се изходя, но много по-малко.
Най-вероятно при мен запека се дължи на стрес, на хранителния ми режим, който предимно се състои от сухи храни с изключение на последните дни, т.е. от както имам проблема. Та въпроса ми е към тези, които са имали моя проблем или към тези, които биха могли да ми помогнат с съвет. Искам като си седна на тоалетната чиния с цигарката и кафето и да извадя всичко, но не ми се занимава с доктори и разни разхлабителни, лекарства и т.н.
Може би някакъв хранителен режим, който да спазвам 1-2-3 дни да ми се препоръча.
Странното е, че от седмица, а и по-принцип си пиех много вода - 3, 4 литра на ден, също от както имам проблема редовно пия айран(поне 1 литър), сутрин пия сокове, по 4-5 кафета пия на ден, пушач съм и общо взето всички храни и напитки, които по принцип действат като разхлабително пробвах и ефект нулев, пуля се по 1ч в кенефа и без успех.
П.С. > Знам, че темата е глупава, но моля без излишни коментари от пубертетите, надявам се само на коментари, които биха ми помогнали. Благодаря предварително.
Най-вероятно при мен запека се дължи на стрес, на хранителния ми режим, който предимно се състои от сухи храни с изключение на последните дни, т.е. от както имам проблема. Та въпроса ми е към тези, които са имали моя проблем или към тези, които биха могли да ми помогнат с съвет. Искам като си седна на тоалетната чиния с цигарката и кафето и да извадя всичко, но не ми се занимава с доктори и разни разхлабителни, лекарства и т.н.
Може би някакъв хранителен режим, който да спазвам 1-2-3 дни да ми се препоръча.
Странното е, че от седмица, а и по-принцип си пиех много вода - 3, 4 литра на ден, също от както имам проблема редовно пия айран(поне 1 литър), сутрин пия сокове, по 4-5 кафета пия на ден, пушач съм и общо взето всички храни и напитки, които по принцип действат като разхлабително пробвах и ефект нулев, пуля се по 1ч в кенефа и без успех.
П.С. > Знам, че темата е глупава, но моля без излишни коментари от пубертетите, надявам се само на коментари, които биха ми помогнали. Благодаря предварително.