View Full Version : Как да стана видимо по силен и sexy ?
здравейте значи проблема ми е следният преди 3 месеца реших да изляза с приятели да потренирам малко с тях на лостовете с надеждата, че ще заякна поне малко та значи набирания,силови,коремни всичко си правя но не виждам разлика Дайте ми съвет !!!
MagicSmiles23
05-01-2012, 18:46
На бас,че до няколко часа ще ти преместият темата! :P
MagicSmiles23
05-01-2012, 18:53
Защото мястото и е в "Спорт и здраве".
На бас,че до няколко часа ще ти преместият темата! :P но няма да я премахнат нали
MagicSmiles23
05-01-2012, 18:59
Модераторите правят каквото решат.Могат и да я премахнат,но според ще я преместят само.
Местя темата ти в правилния раздел.
MagicSmiles23
05-02-2012, 03:55
Just like I said.... =3
Ако искаш да си по-силен, трябва да тренираш за сила. В най, най, най-общи линии това става, като сложиш достатъчно допълнителни килограми (раница с тежести например), че да можеш да правиш максимум между 1 до 5 повторения. Помпаш в 4-5 серии като правиш разнообразни упражнения на 1 тренировка.
За да наедрееш съответно ще трябва да качваш маса, което е подобно на качването на сила, но със съвсем малко по-малки тежести и трябва да се разпориш от ядене (правилно хранене, разгледай режимите по сайтовете за бодибилдинг), защото "храната прави борбата".
DownloadVirus
05-02-2012, 10:29
Той иска да стане здрав за лятото бе Чачо :) Само с нередовно трениране и някъв лост без да знаеш кво да правиш съчетано вероятно с лош ген кво искаш......Трябват целогодишни тренировки и четене,за да опознаеш програми.
Той иска да стане здрав за лятото бе Чачо :) Само с нередовно трениране и някъв лост без да знаеш кво да правиш съчетано вероятно с лош ген кво искаш......Трябват целогодишни тренировки и четене,за да опознаеш програми.
ЛЪВЪТ КАЗА ДУМАТА СИ!
http://3.bp.blogspot.com/-OvKHkg6WLvs/TaQtAL1Cl_I/AAAAAAAAAHU/fLryj0BdlJA/s1600/lion1.jpg
Bananas :D Yeee
05-04-2012, 19:20
Анаболи , тъпаци такива :Д трябва здравословно хранене + редовни тренировки , слушай ям много малко месо и наблягам повече на салатите, плодовете и зеленчуците + много редовни тренировки лека атлетика + лостове и за седмица 2 най-много има ефект!
DownloadVirus
05-04-2012, 19:39
Анаболи , тъпаци такива :Д трябва здравословно хранене + редовни тренировки , слушай ям много малко месо и наблягам повече на салатите, плодовете и зеленчуците + много редовни тренировки лека атлетика + лостове и за седмица 2 най-много има ефект!
Трол ........