Sally
05-03-2012, 07:50
Танцувам народни танци от 9 години, свикнала съм на натоварване, но тези дни ми се струпва повечко. Усещам, че пренатоварвам краката си, но не мога да си позволя почивка. Следващите седмици ще имаме важни концерти и ни спукват от репетиции /3 пъти седмично по час, час и половина без почти никаква почивка/. Допълнително в училище 2 часа физическо седмично тичаме минимум 20 минути. Нямам мускулна треска, но за разлика от това глезените ме болят и вчера прасеца ми се схвана докато се въртях в леглото.. знаете каква болка е.. все още ме боли. Някакви съвети? Може би масажи или мазила?
Благодаря предварително. :)
Благодаря предварително. :)