View Full Version : Каране на колело :Д:Д:Д
Lalalalaa
05-07-2012, 18:25
Хора може да ви се стори малко смешно или доста, но все пак да попитам, може ли да ми кажете ( искам да отслабна ) колко време трябва да карам на ден и ако може без коментари от типа " до когато имаш чувството, че ще умреш" 1ч? 2ч?
anonymous708973
05-07-2012, 19:03
Ох, че си :д Докато ти се кара, естествено. Един ден може да ти омръзне за половин час, друг ден да изминеш 20 километра.
Намери си компания или хубава музика и действай. Ако можеш да караш рано сутрин или късно вечер, докато няма никой по улиците, ще е рай.
FuckingFreak
05-07-2012, 19:08
^ 20 км се минават за половин час. (поне аз ги минавам г/д за толкова)
Карай около един час на тежка скорост. Ако искаш давай и повече.
2 часа на ден с почивки е достатъчно
Щом искаш да отслабнеш разгледай предлаганите хранителни режими в http://www.bb-team.org/ предназначени за твоята цел.Само с каране на колело няма да стане, не можем да ти кажем колко време точно трябва да го караш, зависи от няколко фактора с каква интензивност е, колко можеш и тн.