View Full Version : ...Искам да напълнея...:((
Dqvolchetooo
05-09-2012, 18:36
Знам, че може би тази тема не е за тук, но искам да напълнея! Предложете ми, нещо, каквото и да е, само да помогне! Знам, че някои хора дават мило и драго да отслабнат, но има и такива, като мен! Не се чувствам добре в тялото си! Особено мраза, като ми казват "Ти яден ли?" , "Майко много си слаба"! 8 клас съм, висока съм 158 и тежа 39-40кг.! Ям си нормално по 4-5 пъти на ден и пак не става :( ! Ако ми помогнете ще съм ви МНОГО благодарна !
Какво си взела да се притесняваш,аз съм 12 клас,1.66 и тежа едва 41 кг, а изглеждам все едно съм 39 кг.,всичко си е въпрос на структура .
ALetterFromTheSky
05-09-2012, 19:36
Kaквато и структура да имаш не е нормално за 18-годишно момиче да е 40кг... и с тая височина-вземи мерки некви .
иначе по темата има си тема за диети- там попитай за някой режим
scrooper
05-09-2012, 19:41
Ако наистина ядеш нормално, навярно си такъв "тип". Все пак е хубаво да засилиш спорта и храненето, за да натрупаш мускулна маса и малко мазнинки :) има моделки, които ги карат да правят точно това, за да излязат от анорексичните си мерки. Вдигай гирички, прави клекове и др. силови упражнения, яж от всичко, не пренебрегвай протеините, и спи достатъчно :р
don't say anything.
05-10-2012, 06:00
Няма да напълнееш като се тъпчеш с храна, просто започни да спортуваш и да се храниш правилно.
8 клас съм тежа 46кг и съм висока 168...ям като прасе буквално по всяко време дъвча нещо ...и в училище ми се чудят ...искам да съм към 50...
don't say anything.
05-10-2012, 09:40
8 клас съм тежа 46кг и съм висока 168...ям като прасе буквално по всяко време дъвча нещо ...и в училище ми се чудят ...искам да съм към 50...
Аз съм 171-2 някъде и до преди 1 месец-2 максимум бях 50 ,сега и аз съм 46-7, ама правя каквото мога, за да си върна старото тегло.
Dqvolchetooo
05-10-2012, 10:44
Ако наистина ядеш нормално, навярно си такъв "тип". Все пак е хубаво да засилиш спорта и храненето, за да натрупаш мускулна маса и малко мазнинки :) има моделки, които ги карат да правят точно това, за да излязат от анорексичните си мерки. Вдигай гирички, прави клекове и др. силови упражнения, яж от всичко, не пренебрегвай протеините, и спи достатъчно :р
Ще започна да тренирам волейбол. Може ли да ми препоръчате и някои упражнения за вкъщи?