View Full Version : към мацкитее специално..
rosicakirilova
05-26-2012, 21:11
Добърр вечер,драги ми съфорумки..
Искам да ви попитам някоя от вас знае ли лесна диета,която да има ефект за кратък период от време-ще Ви бъда много благодарна,защото нещо оплесках положението и качих 8-9 кг. за 2-3 месеца..пък след 2 седмици имам рожден ден и искам да смъкна малко..пробвах 5 дневна диета,обачее се изкуших и всичко отиде подяволите :Д :)
NomNomNom
05-26-2012, 21:16
Като искам да отслабвам - ям само сутрин. Без хляб и мазни неща.
И бъхтя някакви упражнения.
Никакви диети не помагат, трябва сам да си прецениш какво ти помага и какво ти вреди.
rosicakirilova
05-26-2012, 21:17
Попринцип да..преди 2 години свалих 11 кг. за около 3 месеца,но тогава се хранех основно със супи..и след 2 години също за 2-3 месеца си ги върнах
FuckingFreak
05-27-2012, 08:46
Ми като не си си създала навици и култура за хранене и за 1 месец ще ги връщаш после, даже двойно.
Пий много вода, за да не усещаш такъв глад ии преди да ядеш се запитай дали наистина си гладна или просто се чудиш какво да изядеш .. съмнява ме за 2 седмици да свалиш много, но трябва да има и физически натоварвания .. също така, ако ще ядеш сладко го яж само сутрин, защото през деня ще изгориш калориите :) пожелавам ти късмет с отслабването :)
arsenalllbaby
05-27-2012, 12:53
На колко години си ? Диетата Японско чудо мисля, че е ефективна, а и е точно за 2 седмици.. 1 моя леля и дъщеря й (братовчедка ми ;д) я правиха заедно и постигнаха мн добри резултати.. Но на каквато и диета да си, след това също трябва да внимаваш какво хапваш ии трябва да се движиш, за да не качиш пак.
^ Една приятелка също е на тази диета и за 5 дена свали около 2-3кг. Спазва я стриктно.
My name is Rihanna
05-27-2012, 14:06
Ами аз диети не мога да спазвам, направих си такъв режим ;
1. Всеки ден закуската е плод, 1 банан примерно..
2. всеки обяд е различен , примерно ориз, картофи (печени), месо но да е пилешко, може и вареди яйца.
3. вечерята всяка вечер салата :)
Наистина помага аз съм я правила ;д Мм аз ходя да бягам, една седмица всяка сутрин бягай, другата седмица всеки ден упражнения (fitnesinstruktor.com) Не смесвай бягане и упражнения.. Ако много ти ссе хапва нещо межди хранинията си хапни Активия или Фантазия .. Не пий газирано, сокове и вода пий колкото си искаш .. Пожелавам ти много успех, дано съм ти била от полза :)
FuckingFreak
05-27-2012, 15:42
^Да те питам, гледам много ги разбираш, що да не смесва бягане с упражнения?
Ограничи се с храната
Яж плодове и зеленчуци
Също така спортувай
My name is Rihanna
05-27-2012, 16:44
^Да те питам, гледам много ги разбираш, що да не смесва бягане с упражнения?
Разбирам ? хах.. не трябва да се смесват, така съм чела ;)
FuckingFreak
05-27-2012, 17:01
Не усети ли иронията?! Я ми прати къде си ги чела тия глупости. ;)
My name is Rihanna
05-27-2012, 18:41
Не разбра ли сърказма :) Ами не знам каде е този саит, не мога да ти го дам .. Няма как да съм чела нещо в някой форум преди седмици и сега да дам сайт.. Съжелявам :)
xveniit0x
05-30-2012, 15:56
Добърр вечер,драги ми съфорумки..
Искам да ви попитам някоя от вас знае ли лесна диета,която да има ефект за кратък период от време-ще Ви бъда много благодарна,защото нещо оплесках положението и качих 8-9 кг. за 2-3 месеца..пък след 2 седмици имам рожден ден и искам да смъкна малко..пробвах 5 дневна диета,обачее се изкуших и всичко отиде подяволите :Д :)
Скоро четох за една диета, казва се Японско чудо. http://www.jenite.net/2007/06/blog-post_3021.html Навсякъде пише, че резултатите са видими, но трябва да се внимава, защото после се качва още. Предполагам, че ако я комбинираш със спорт, фитнес, тичане или някакви упражнения ще влезеш във форма :)
DownloadVirus
05-30-2012, 16:39
Няма шанс.
ALetterFromTheSky
05-30-2012, 20:19
Рихана, моля те не давай повече съвети, че направо се оака- банан за диета!? Enough said
пт-пробвай с точковата аз я бех спазвала преди и свалих много лесно, бързо и трайно . инфо в нета
Рихана, моля те не давай повече съвети, че направо се оака- банан за диета!? Enough said
пт-пробвай с точковата аз я бех спазвала преди и свалих много лесно, бързо и трайно . инфо в нета
Бананът наистина се води един от най-калоричните плодове, но е хранителен и не на всяка цена е казано, че трябва да се изключва в диетите, напротив. Ако се съставя някакъв хранителен режим или ще се ограничава, банан за закуска със сигурност е по-добре от пържени филийки или вафли. (примерно) :)
ALetterFromTheSky
05-31-2012, 03:37
:) и все пак, нали закуската трябва да е по-богата, а един банан/плод не мисля че стига.