UNITED2
06-18-2012, 20:52
Здравейте отново,преди време ми помогнахте да отслабна,после пък ми помогнахте да реша да взимам една добавка или да не я взимам,а сега ми трябва помощ относно приема на креатин!
След 94-те гнусни килограма,сега съм на 83 не толкова гнусни,ама по-дяволите искам стегнато тяло :DDD
Това лято имам възможност да ходя на фитнес,пък баща ми каза,че има цяяяяяяяяла кутия креатин монохидрат,чета из нета,че има много ефективност тая добавка,пък и протеини много в нас.. :)
Въпроса ми е,от креатина,освен мускулна маса,може ли човек да се омазни много?
Аз планувам лятото (тогава съм в Испания,а там имам фитнес,добавки,възможност за безупречно здравословно хранене,за разлика от тук) да тренирам за мускули във фитнеса през ден,като през дните дето не тренирам за мускули да бягам,та по тоя начин ще навреди ли ако взимам креатин?
Не искам много,целта ми е нормално тяло с малко повече релеф,не да съм нек'ва машина..
Дано сте ме разбрали,а ако не сте ме,питайте пак ще ви кажа :)
Благодаря!
И да ви кажа,че не съм от тия дето искат да направят нещо само за лятото,вече 1 година се мъча.. просто решавам да мина на друг етап :DD
След 94-те гнусни килограма,сега съм на 83 не толкова гнусни,ама по-дяволите искам стегнато тяло :DDD
Това лято имам възможност да ходя на фитнес,пък баща ми каза,че има цяяяяяяяяла кутия креатин монохидрат,чета из нета,че има много ефективност тая добавка,пък и протеини много в нас.. :)
Въпроса ми е,от креатина,освен мускулна маса,може ли човек да се омазни много?
Аз планувам лятото (тогава съм в Испания,а там имам фитнес,добавки,възможност за безупречно здравословно хранене,за разлика от тук) да тренирам за мускули във фитнеса през ден,като през дните дето не тренирам за мускули да бягам,та по тоя начин ще навреди ли ако взимам креатин?
Не искам много,целта ми е нормално тяло с малко повече релеф,не да съм нек'ва машина..
Дано сте ме разбрали,а ако не сте ме,питайте пак ще ви кажа :)
Благодаря!
И да ви кажа,че не съм от тия дето искат да направят нещо само за лятото,вече 1 година се мъча.. просто решавам да мина на друг етап :DD