View Full Version : 1 въпрос за 90 дневната
Какво се прави през почивката?
това ми е ясно, обаче може ли примерно днес да съм на белтъчини, утре въглехидрати, в други ден варива и т.н. смисъл дните да не са един след друг и може ли без плодов ден
След като е "почивка" значи,че не се спазват правилата на диетата.По твое желание можеш да се ръководиш от тях за да ти е по-лесно,но не е задължително.
krasiveli
07-02-2012, 18:38
Май само трябваше да се запази правилото да се яде плод сутрини и евентуално това, че до 12 часа нищо освен плодове и можеш да си ядеш нормално до 8 вечерта.
Dagichka
07-02-2012, 19:18
принципно 'захранването' значи в период от 90 дни да ядеш на закуска плод, после храненията ти да са разделни - примерно за обяд белтъчини (например сирене и домат), а за вечеря въглехидрати и тн. не е желателно да смесваш групите, особено месо с картофи или месо с ориз! и да не ядеш всичко което ти попадне, че пак ще си върнеш килограмите, общо взето е това ;)
DownloadVirus
07-02-2012, 20:01
Сирене с домат големи белтъчини . hahahaha
heartlesandfreaky
07-02-2012, 20:43
ами сиренето не е ли белтъчина?! fuck logic...
иначе през почивката не е нужно да се ръководиш по диетата, затова е почивка. не яж безразборно, и каквото ти попадне, в противен случай ще си върнеш свалените килца... и задължително на закуска плод
DownloadVirus
07-02-2012, 21:31
Да и с повечко мазнини точно като за разделно хранене :lol: