протеин - кога и по колко ?

[alex1996]

взех си протеин (syntha 6) и искам да ми отговорите на някои въпроси
1. по колко да пия на ден? как се определя - според килограмите който съм или те нямат значение ? то в буркана си има една лъжица ( лъжица ли е чаша ли е де да го знам и аз ;д ) и от нея ли да слагам
2. всеки ден ли да пия или дори и в дните който не ходя на фитнес ?
3. по един път на ден или повече ?
4. преди или след тренировка ?
5. трябва ли да си почива организма от този протеин .. смисъл такъв две седмици пия,една не пия
може въпросите ми да са доста глупави ама за първи път си вземам
и моля да пишат хора който разбират .. а не такива който си мислят че разбират

[DownloadVirus]

Ще ти отговоря на всичките въпроси с един отговор..Протеинът се вкарва като заместител на хранене,според хранителния режим и протеина ,който си набавяш от него и няма значение кога ще го пиеш. (това отговаря на всичките ти въпроси)

Та сигурно за пръв път чуваш за хранителен режим съдейки по поста ти,ориентирай се да видиш някакъв хранителен режим ,направи си подобен и вкарай протеина където искаш,когато не ти се яде или просто да си донабавиш нужното дневно количество.

[FairPlayer]

Лъжицата в Синтата е 44гр. Пий го след тренировка и примерно преди лягане, другото зависи от режима на хранене.

[alex1996]

Лъжицата в Синтата е 44гр. Пий го след тренировка и примерно преди лягане, другото зависи от режима на хранене.

ами ако го пия само по един път на ден ? или така нищо не става и все едно го похабявам

[redbul2]

След тренировката задължително го пий,а през другото време както прецениш. Вземай го поне 1 месец.

[redbul2]

Най-добре според килограмите. Виж на етикета за какво тегло на трениращия е една мерна лъжичка и преизчислявай според твоето тегло.

[DownloadVirus]

ами ако го пия само по един път на ден ? или така нищо не става и все едно го похабявам

И по 2 и по 3 и по 4 и по 10 пъти да го пиеш визуален ефект няма да видиш.. bitch please....

[SurfSky]

Да не отварям нова тема
Scitec 100% Creatine Monohydrate 500 гр
Бива ли? 20 лева гледам че е ..

[redbul2]

Ами ако смяташ,че няма да ти е много и съхраняваш добре опаковката. Запазена от влага и пряка слънчева светлина. 500 грама това са 100 дни,ако се взема в конска доза от по 5 грама :D А тези 100 дневни дози ще стигнат за 6 месеца (около 200 дни) заедно с почивките от по 1 месец между два курса.

[SurfSky]

Ясно,но дали са добри тея Скаитек :D