PDA

View Full Version : Скачане на въже



EinGutesKind
07-08-2012, 11:28
От няколко дена скачам на въже, по 250-300 скока, след което съм направо разглобен и се потя обилно. Ще има ли някаква промяна в тялото, понеже малко искам да се стегна, и ако да - кои части най-много се натоварват? Мускулна треска имам само на краката, и по-лека около раменете ... :S

prosto_chovek
07-08-2012, 11:30
ще добиеш пъргавниа в краката, заради която всички, които тренират бойни спортове, рипат на въжето, и аз съм скачал, като съм тренирал такова. Натоварват ти се краката, най вече прасците. Ама за какво ти е на теб точно това, бе, насе, най много да свалиш кила така, тренирай нещо по - силово, прави лицеви, ала бала, иди на някой лост :)

EinGutesKind
07-08-2012, 11:33
E, и кила да сваля пак е нещо, сега съм 62-62, искам да стана 57-58 ... нямам воля да тренирам силови неща, пък и така рискувам да се превърна в напомпена мутра :(

PainMonopoly
07-08-2012, 11:33
Скачането на въже си е кардио тренировка и се горят много калории при него. За мускули не го виждам като особено приложимо.

EinGutesKind
07-08-2012, 11:33
Скачането на въже си е кардио тренировка и се горят много калории при него. За мускули не го виждам като особено приложимо.

а стягане на корем и гърди?

prosto_chovek
07-08-2012, 11:34
не, корем може и да стегнеш, ама гърдите не. Ти колко си висок, че искаш да си под 60 кила бе, насе? :)

EinGutesKind
07-08-2012, 11:35
не, корем може и да стегнеш, ама гърдите не. Ти колко си висок, че искаш да си под 60 кила бе, насе? :)

1.75 някъде ... ама друго си е да мериш тениски, и всички да са ти голями :D

prosto_chovek
07-08-2012, 11:38
е да, ама не е готино да си с такива мерки за момче, за 1 и 75 едно 65 - 70 кила са ти добре, ако искаш да не си някакъв мускулест, ми с нормално телосложение, недей, че поднорменото не е и здравословно. Тичай, прави лицеви, коремни, лостове, такива неща. Въжето тези неща не го изключват. Аз съм 1 и 80 и съм 75 кила и искам още малко да кача, ти искаш да сваляш. Здравословното е да си между 60 и 70 - 73 кила за теб, добре си си, ако не искаш да ставаш много голям, сега :)

ledenakrasota
07-08-2012, 11:38
Боксьорите много скачат на въже. Някои хора с насмешка гледат на него, но просто са тъпи. [-(

Моето е с брояч. На ден прави по 1000. Работи за корем, дупе, крака като тичането. :)

Лицевите за какво бяха? Не са ли за гърди или ръце?

MaLyKoLiU
07-08-2012, 11:40
Аз трябва да започна да правя коремни, че да направя малко фаянс... 8-)

prosto_chovek
07-08-2012, 11:41
и гранитогрес :D аз вече не правя коремните на пода, а висящ на лоста с прави крака и коремни възлизанищ, много лесно ми стана на пода. Вече 3 години лост, все пак :D :)

EinGutesKind
07-08-2012, 11:47
е да, ама не е готино да си с такива мерки за момче, за 1 и 75 едно 65 - 70 кила са ти добре, ако искаш да не си някакъв мускулест, ми с нормално телосложение, недей, че поднорменото не е и здравословно. Тичай, прави лицеви, коремни, лостове, такива неща. Въжето тези неща не го изключват. Аз съм 1 и 80 и съм 75 кила и искам още малко да кача, ти искаш да сваляш. Здравословното е да си между 60 и 70 - 73 кила за теб, добре си си, ако не искаш да ставаш много голям, сега :)

Готино е, преди бях 74 и се чувствах като шопар :D сега свалих 10-12 килца благодарение на едно вълшебно средство, и всички започнаха да ми казват, че съм перфектен ... без мама и баба де, според които вече не приличам на мъж, а да фино девойче :D ма те от страх да не хвана анорексия :D

EinGutesKind
07-08-2012, 11:48
Аз трябва да започна да правя коремни, че да направя малко фаянс... 8-)

Коле, само с фаянс няма да си хванеш женичка, трябва да обръснеш краката :D

MaLyKoLiU
07-08-2012, 11:49
Аз първо да налепя фаянса, па после ще мисля за гранитогрес...

prosto_chovek
07-08-2012, 11:49
и като си обръсне краката, най - много да си хване някое момченце :D :)

MaLyKoLiU
07-08-2012, 11:49
Краката ги не пипам!

prosto_chovek
07-08-2012, 11:50
похвално :)

EinGutesKind
07-08-2012, 11:50
и като си обръсне краката, най - много да си хване някое момченце :D :)

Каквото си пожелае, все пак в 21 век повечето девойки си падат по гладички :D

prosto_chovek
07-08-2012, 11:51
повечето девойки не стават за нищо, за съжаление. Хубаво, че има и читави още. Как може да им харесва мъжът им да е по - гладък от тях, не мога да разбера :D :)

ledenakrasota
07-08-2012, 11:51
Ако сте някакви маймунски рунтавели в краката...

prosto_chovek
07-08-2012, 11:53
мъжът си е мъж, той си е по природа космат. :)

EinGutesKind
07-08-2012, 11:54
мъжът си е мъж, той си е по природа космат. :)

и жените имат косми, ама ги махат, защото е грозно :D

prosto_chovek
07-08-2012, 11:56
е ти жена ли си :D :)

EinGutesKind
07-08-2012, 11:58
Момче съм :D все пак всеки си има вкусове де :)

MaLyKoLiU
07-08-2012, 11:58
На мен ми е гадно като видя някой в автобуса с гладко обръснати крака... :/

ledenakrasota
07-08-2012, 11:59
Момче съм :D все пак всеки си има вкусове де :)

За съквартиранта, който не се къпе, ли се гласиш? :D

ledenakrasota
07-08-2012, 12:01
Въпросът е да не сте такива: http://lechitel.net/wp-content/uploads/2011/11/Image_372625_2.jpg

prosto_chovek
07-08-2012, 12:02
е, това вече и аз подкрепям, че трябва да се оправи. Ама ако не е фрапиращо, няма нищо лошо човек да си има косми :)

EinGutesKind
07-08-2012, 12:02
За съквартиранта, който не се къпе, ли се гласиш? :D

Глася се първо за себе си, и после за който трябва :D

PainMonopoly
07-08-2012, 12:04
а стягане на корем и гърди?

Ако говорим за мазнини, които има там, помага. Обаче ако искаш да ги стегнеш трябва да правиш и кардио (примерно скачане на въже) и упражнения за мускули.

Аз дълго време смятах, че шкембето може да се стопи само с кардио, ама не. Ако няма здрава преса, няма как да се прибере, често шкембето се появява просто защото коремните мускули са отпуснати и нетренирани (освен ако не си мноооого дебел). Откакто си тренирам корема, шкембето ми е намаляло с 6 сантиметра и има останал само един тънък слой сланина, който сигурно ще изчезне ако сваля 2-3 килограма още.

MaLyKoLiU
07-08-2012, 12:05
Е това е гадно... :/
По гърдите имам косми, но са 5-10мм макс... и са малко... :)

ledenakrasota
07-08-2012, 12:09
е, това вече и аз подкрепям, че трябва да се оправи. Ама ако не е фрапиращо, няма нищо лошо човек да си има косми :)

Естествено, че няма. ;D Вече много момчета надминаха момичетата по женственост. :?

EinGutesKind
07-08-2012, 17:54
Е това е гадно... :/
По гърдите имам косми, но са 5-10мм макс... и са малко... :)

и после се оплакваш че никоя не те поглежда :( коле, стегни се, умно момче си :)

EinGutesKind
07-08-2012, 17:55
Ако говорим за мазнини, които има там, помага. Обаче ако искаш да ги стегнеш трябва да правиш и кардио (примерно скачане на въже) и упражнения за мускули.



Супер, това ме амбицира да продължа

yakuza_
07-08-2012, 17:58
И аз искам да скачам на въже, но не мога :D хората не скчат толкова високо, а аз може и ограда да скоча ...

EinGutesKind
07-08-2012, 18:00
И аз искам да скачам на въже, но не мога :D хората не скчат толкова високо, а аз може и ограда да скоча ...

и аз не можех, ама сега скачам по 200-300 пъти без да спирам, дори е приятно ... хубавото е, че си скачам в стаята, и никой не ме гледа :lol: с малко тренировка и се научаваш

Ermic
07-08-2012, 18:00
белите не могат да скачат

yakuza_
07-08-2012, 18:02
Трябва да се науча. :(

prosto_chovek
07-08-2012, 18:16
насе, как те амбицират такива неща, а аз не мога да те амбицирам за една по - силова тренировка ми кажи :)

EinGutesKind
07-08-2012, 18:27
насе, как те амбицират такива неща, а аз не мога да те амбицирам за една по - силова тренировка ми кажи :)

само с една нищо няма да стане, трябва системно :( а и няма с кой да тренирам, приятелите ми са по-кекави и от мен :D

prosto_chovek
07-08-2012, 18:31
идвай до София, всеки ден тренирам :)

EinGutesKind
07-08-2012, 18:31
да идвам всеки ден до София? :D

prosto_chovek
07-08-2012, 18:33
вземи си карта за влака :D :)

EinGutesKind
07-08-2012, 18:34
имам карта, ама не е близко ... 2 часа и кусур във влака ме влудяват :D

prosto_chovek
07-08-2012, 18:35
хихихи. Насе, пише ли ти се? Ако искаш, прати скайп на лично :)

EinGutesKind
07-08-2012, 18:37
оки, може и да поиграем :)

NqkfaNikakva21
07-08-2012, 23:19
Бе, я се спрете с тая женственост. Смешно е като видя някви гладки МЪЖКИ (което е спорно, разбира се) крака.

MaLyKoLiU
07-09-2012, 00:29
и после се оплакваш че никоя не те поглежда :( коле, стегни се, умно момче си :)
Какво да се стегна бе?
Ако ме погледнеш от 3 метра, няма да разбереш, че имам косми по гърдите... :)

TheManTheLegend
07-09-2012, 12:32
http://www.youtube.com/watch?v=6mnOGVrgqGA
и аз се опитвах да се науча да скачам ама стигнах само до това като в началото :D
това от 1:00 така и не се научих да го правя някак си направо невъзможно ми идва :D

PainMonopoly
07-09-2012, 14:38
То аз и това в началото едва го научих. А освен него мога евентуално само на ножица. :Д

Ама трябва и другите да ги науча, че е хубаво да се редуват.

EinGutesKind
07-09-2012, 14:42
После смятам да скачам със сауна костюм, без него се лее пот, а с него направо ще наводня комшиите :lol:

prosto_chovek
07-09-2012, 15:24
недей, насе, не ти трябва да сваляш повече, повярвай ми :)