Korem

[incr3ase]

Здравейте искам да ви питам имам коремче и искам да го сваля всеки ден правя по 80-100 коремни преси и тичам по стълбите в нас дали ще има резултат от това нещо? :)

[TheNormalGuy]

Като пишеш на латиница, не очаквай някой да ти обърне внимание.

[incr3ase]

Като пишеш на латиница, не очаквай някой да ти обърне внимание.



Оправих я :)

[JuStIc3]

Резултат ще има, трябва постоянство и диета :)
А може да сложих и малко по-разоични коремни преси ..

[Кенпачи]

Коремче се сваля с кардио. Тичай минимум 4 пъти в седмица и с правилният хранителен режим ще има резултати

[BodyRocker*Ans*]

зависи,1-во от процента подкожни мазнини,ако е голям колкото и коремни преси да правиш няма да има ефект,трябва да изгориш мазнините и 2-ро дали имаш коремни мускули,защото има слаби хора със слаба мускулатура,които имат нисък процент мазнини и отново нямат изразена преси при този вариант трябва да се тонизират мускулите ,също така е е много удачна идея да правиш коремни преси всеки ден ,на мускула му е нужно време да се възстанови,прави през ден,при този вид тренировка мускула продължава да изгаря мазнини и след края и ,пи кардиото е различно но и там също е нужна почивка както казват почивката ражда шампиоана:)