ПРЕДИ - СЕГА

[GirLN]

Мисля, че чрез темата ще се вдъхне стимул и позитивизъм на отслабващите хора, а и не само..
Накратко, нека тези от вас, които са постигнали напредък в свалянето на килограми, качат снимки преди и сега. Допълнителната информация също е препоръчителна.. от сорта на колко време ви е отнело, как (тенис, гладуване, баскетбол etc) и в каква посока се е променил живота ви.

Надъхайте се! :D

[don't say anything.]

Аз не тренирам, за да отслабна, а за да имам хубава фигура, но още работя по въпроса и доста време ще работя, така че снимки по-късно. :)

[ssilo]

Ох, аз имам снимка ПРЕДИ и СЛЕД диета, но не ми се иска много да качвам... пък ще помисля все пак. Иначе... свалих 12кг. за около 8 месеца само с диета, но после осъзнах, че няма смисъл, защото и по принцип не съм дебела, затова сега само спортувам усилено и ям каквото пожелая, като все пак не злоупптребявам с храната.

[GirLN]

Явно никой не се престрашава да качи снимки първи, затова нека бъда аз. Снимките са на един приятел, на който му правя огромно Евала, защото един път се хвана - спазваше хранителен режим+фитнес и резултатите са повече от добри!

Преди - http://prikachi.com/images/62/5033062w.jpg

Сега - http://prikachi.com/images/69/5033069D.jpg

Останала съм с впечатлението, че по принцип момчетата като се хващат да правят нещо подобно го правят от раз, а момичетата все са на диети и все са дебели..

[don't say anything.]

Ох, карате ме да пускам снимки по бельо сега :D

[GirLN]

Скрийте си лицата ако искате анонимност.. няма място за срам и скромност, все пак сте постигнали напредък. :)

[Jaune]

http://prikachi.com/images/860/5033860a.jpg
аз съм най-вдясно. бих си закрила лицето, но по него всъщност най-добре се преценява :Д
http://prikachi.com/images/867/5033867w.jpg - а, тука си личи много

така, и тази е от сега
http://prikachi.com/images/873/5033873i.jpg

ако някой се интересува, мога да се обяснявам, ама е дълго и ме мързи точно в момента

[GirLN]

Браво, наистина по лицето най-много си личи. :) А момчето от първата и последната снимка е едно и също нали? :D

[Jaune]

ммда:д

[Cloud9]

Преди http://prikachi.com/images/747/5035747Y.jpg

След http://prikachi.com/images/750/5035750z.jpg

Интересното е,че разликата в снимките е 4 дни. На първата съм в последния ден от едномесечното издевателство над тялото ми,което се нарича Японско чудо 1 и 2 плюс Лунна диета.Мъка ви казвам.Бях се отчаяла,защото не бях свалила според кантара нито ама нито един грам. Но след като спрях диетата и започнах да се захранвам с повечко салатки и да включвам вече и други продукти свалих 4 килограма.И беше видимо.И ако не бяха проклетите ми хормони нямаше да кача пак! Извод-тялото ми не ме обича, но и аз не му се давам.2 кг надолу, остават още 8!
Впрочем с идни и същи дънки съм и на двете снимки!

[SisiStrange]

Като се стегна напълно и аз ще кача снимки. :) Ако темата още е някъде в първите страници де.

[qkakukla2]

Явно никой не се престрашава да качи снимки първи, затова нека бъда аз. Снимките са на един приятел, на който му правя огромно Евала, защото един път се хвана - спазваше хранителен режим+фитнес и резултатите са повече от добри!

Преди - http://prikachi.com/images/62/5033062w.jpg

Сега - http://prikachi.com/images/69/5033069D.jpg

Останала съм с впечатлението, че по принцип момчетата като се хващат да правят нещо подобно го правят от раз, а момичетата все са на диети и все са дебели..

Тва е леко фотошопнато, личи си . ;)

[Goddess]

Оф, аз бях с около 10кг отгоре, ама нямам много подходящи снимки отпреди, на които да се вижда толкова...

преди: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/420978_2681852576838_160628976_n.jpg
сега: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/425636_2736089212720_1973181967_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/417512_2584898153038_1809341294_n.jpg

[Cloud9]

Оф, аз бях с около 10кг отгоре, ама нямам много подходящи снимки отпреди, на които да се вижда толкова...

преди: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/420978_2681852576838_160628976_n.jpg
сега: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/425636_2736089212720_1973181967_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/417512_2584898153038_1809341294_n.jpg

Честно казано бих убила да изглеждам като теб дори с 10-те кг отгоре! Невероятно тяло. За колко време успя да ги свалиш иначе?

[Goddess]

Честно казано бих убила да изглеждам като теб дори с 10-те кг отгоре! Невероятно тяло. За колко време успя да ги свалиш иначе?

Оу, благодаря. Ами..старата снимка е от преди 2 или 3 години ако не се лъжа, "новите" са от зимата. Та, тогава бях в пубертета и си бях станала пухкава, после от самосебе си почнах да си свалям ии за 1 година общо взето - от 65 кг, сега поддържам 52-55 и стигам най-много до 57. Но за съжаление и бюста си отиде. 8-)

[fizzyg]

Оу, благодаря. Ами..старата снимка е от преди 2 или 3 години ако не се лъжа, "новите" са от зимата. Та, тогава бях в пубертета и си бях станала пухкава, после от самосебе си почнах да си свалям ии за 1 година общо взето - от 65 кг, сега поддържам 52-55 и стигам най-много до 57. Но за съжаление и бюста си отиде. 8-)

При такова лице,тяло,коса-бюст не ти трябва. Страхотно ти е тялото,няма спор! :)
Пу,пу,да не те урочасам хахаха

[Goddess]

При такова лице,тяло,коса-бюст не ти трябва. Страхотно ти е тялото,няма спор! :)
Пу,пу,да не те урочасам хахаха

Изчервявате мее....благодаря! :))

[koshtramba]

^ Ми, ако седиш още пред компютъра - няма как да стане.

[koshtramba]

Няма значение, вместо да се тюхкаш по форумите, можеше да направиш няколко бързи упражнения. Ама, мързел.

[DownloadVirus]

А бе тва момче от fat е станало skinny :D ...

[scrooper]

Оф, аз бях с около 10кг отгоре, ама нямам много подходящи снимки отпреди, на които да се вижда толкова...

преди: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/420978_2681852576838_160628976_n.jpg
сега: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/425636_2736089212720_1973181967_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/417512_2584898153038_1809341294_n.jpg
Браво, разликата си личи и още по- голямо браво, че не се дължи на изтощителни диети. :)

[nIkEnCeTy_bE]

А, Goddess, колко ти ходи начупена/накъдрена коса не е истина. :)))

[GirLN]

А бе тва момче от fat е станало skinny :D ...

Virus, нещо ми подсказва, че и ти имаш какво да покажеш по темата. Не се крий. :D

[Alisha28]

Знам, че не става въпрос за мен (тоест, снимките не са мои) , но понеже темата е "Преди-Сега" и основната цел е да надъхва, ето една страничка, която често преглеждам и ми действа доста стимулиращо.

http://before-and-after-pictures.tumblr.com/

И да ...

[DownloadVirus]

Virus, нещо ми подсказва, че и ти имаш какво да покажеш по темата. Не се крий. :D

Мога да ти покажа ноктите си преди и след . След като не съм ги резвал половин година.. :D Устройва ли те ? :D

[GirLN]

Alisha28, благодаря за сайта. Има много снимков материал в него. :)


Virus, мисля да пропусна, въпреки така примамливото ти предложение. :D

[kotenciiity]

Goddess, страхотна си и на двете снимки ! :)

[GirLN]

Разрових се малко из сайта, който Alisha28 даде, и намерих снимки на хора, постигнали меко казано огромна промяна. Едно голямо Евала не стига.. но останах без думи.

> http://before-and-after-pictures.tumblr.com/post/24098446546/57-before-230-after-155-follow
> http://before-and-after-pictures.tumblr.com/post/25129788132/re-submiting-i-forgot-to-put-my-height-in-im
> http://before-and-after-pictures.tumblr.com/post/25391504840/55-before-233-lbs-october-2011-during-166
> http://before-and-after-pictures.tumblr.com/post/25332145986/its-almost-scary-how-far-ive-come-mentally-and
> http://before-and-after-pictures.tumblr.com/post/24073541897/this-is-my-second-submission-its-a-little-more>
> http://before-and-after-pictures.tumblr.com/post/23874716811/the-summer-after-my-senior-year-of-high-school-i
> http://before-and-after-pictures.tumblr.com/post/24772227869/alright-so-ive-been-really-hesitant-to-upload
> http://before-and-after-pictures.tumblr.com/post/22918898857/follow-for-before-and-afters-everyday

И още много, много.. Който има нужда от допълнителна такава мотивация, вече знае къде може да я открие. :D

[Goddess]

Благодаря ви много на всички. :) Да взема и да се стегна някой щастлив ден, та още разлики преди и след да показвам.. :д

[angelss_love]

Ох, аз имам снимка ПРЕДИ и СЛЕД диета, но не ми се иска много да качвам... пък ще помисля все пак. Иначе... свалих 12кг. за около 8 месеца само с диета, но после осъзнах, че няма смисъл, защото и по принцип не съм дебела, затова сега само спортувам усилено и ям каквото пожелая, като все пак не злоупптребявам с храната.
+1

[angelss_love]

ПРЕДИ 2 години - http://prikachi.com/images/458/5051458i.jpg
Миналата Година - http://prikachi.com/images/457/5051457d.jpg
Сега - http://prikachi.com/images/456/5051456U.jpg
http://prikachi.com/images/455/5051455w.jpg

[Rebirthing]

Знам, че не става въпрос за мен (тоест, снимките не са мои) , но понеже темата е "Преди-Сега" и основната цел е да надъхва, ето една страничка, която често преглеждам и ми действа доста стимулиращо.

http://before-and-after-pictures.tumblr.com/

И да ...

Аз бях попаднала на подобен тъмблр и най-много ме впечатли това момиче

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m7a4hrSfIC1qlre45o1_500.jpg

Eдит - ето още

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m5j0jsEmoT1qfhnlpo1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m5xunyt5vP1r7f7p9o1_500.jpg

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m5xkjdyMx11r7f7p9o1_500.jpg

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m5otrhLWzQ1r7f7p9o1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m3m9zk7CPZ1r7f7p9o1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m3pucdWMoP1r7f7p9o1_500.png

[Alisha28]

Оле, искам на втората тялото. Ама МНОГО. <3
Иначе всички за постигнали завидни резултати, евала!

Едит:
И на тази "новото" тяло и ефекта много ми харесва: http://25.media.tumblr.com/tumblr_m72xjrEfrB1rn1i8ao1_1280.jpg

[don't say anything.]

Забелязвате ли обаче как повечето като са били дебели, им е липсвало всякакво самочувствие? Това се разбира само като погледнеш грима, прическата, всичко. А не би трябвало да е така.

[SisiStrange]

Забелязвате ли обаче как повечето като са били дебели, им е липсвало всякакво самочувствие? Това се разбира само като погледнеш грима, прическата, всичко. А не би трябвало да е така.

Като знам как реагират хората в днешно време на дебеланковци, ми е ясно защо. Чувала съм такива обидни изказвания из рейсовете и по улицата, че не е истина. Как да тръгнат с грим и прическа като все ще се чуе някой с: "Кво се е наклепала тая дебелана, 'се едно и оправя положението" и тн простотии?

[nIkEnCeTy_bE]

А пък честно да ви кажа имам чувството, че хората от снимките нямат нищо общо.

[Alisha28]

Като знам как реагират хората в днешно време на дебеланковци, ми е ясно защо. Чувала съм такива обидни изказвания из рейсовете и по улицата, че не е истина. Как да тръгнат с грим и прическа като все ще се чуе някой с: "Кво се е наклепала тая дебелана, 'се едно и оправя положението" и тн простотии?

Много е вярно това. Като е дебел човекът, обществото едва ли не гледа на него като човек "втора категория". Постоянно шушкания по улиците, оглеждат ги, обиждат ги ..

[Cloud9]

А пък честно да ви кажа имам чувството, че хората от снимките нямат нищо общо.

И аз го забелязах!

[Alisha28]

При някои и аз имам такова чувство, но като се вгледате повече в чертите им, си личи.

[don't say anything.]

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m5xunyt5vP1r7f7p9o1_500.jpg
Ето тази особено :D

[Dagichka]

^ тази най ме впечатли, евалата на мацката! това го е постнала под снимката:
Before, age 14: 225 pounds
After, age 23: 120 pounds
http://monstersarereaaal.tumblr.com

so, мисля си, че е истинска (:

[Rebirthing]

Същите са хората, дори са си пуснали личните тъмблр страници, на които може да прочетете историите им, прогреса и т.н.

[don't say anything.]

Преди-сега все същата съм си.

http://i.imgur.com/IHOTk.jpg

Това е преди няколко месеца, сега коремните мускули са започнали да личат.

[fizzyg]

Преди-сега все същата съм си.

http://i.imgur.com/IHOTk.jpg

Това е преди няколко месеца, сега коремните мускули са започнали да личат.

И моите малко си личат вече,обаче се чудя какъв режим да спазвам,за да ги запазя.Ти на какъв режим си?

[babity]

Забелязвате ли обаче как повечето като са били дебели, им е липсвало всякакво самочувствие? Това се разбира само като погледнеш грима, прическата, всичко. А не би трябвало да е така.

По - лошото е, че някои и след това не се сдобиват със самочувствие, което е много жалко. Не казвам, че нямам никакво, естествено, че и моето се е променило, ама винаги преди излизане с ново момче съм със задната мисъл "аз и сега съм си дебела, защо изобщо си правя труда..."

[don't say anything.]

И моите малко си личат вече,обаче се чудя какъв режим да спазвам,за да ги запазя.Ти на какъв режим си?

Аз продължавам да си правя същите упражнения, които правех досега и продължавам да не ям нещата, които отказах, а именно пържено, тестено и газирано, сладкото го намалих доста. Коремни си правя доста за корема, за краката тичам, скачам и клякам. И карам колело, когато мога навън, ако не, вкъщи на велоергометъра.

babity, опитвай да се отървеш от тая мисъл, нищо хубаво няма да ти донесе, трябва да си казваш точно обратното. :)

[Rebirthing]

И моите малко си личат вече,обаче се чудя какъв режим да спазвам,за да ги запазя.Ти на какъв режим си?

Хранителния режим и тренировките са за цял живот - спреш ли, губиш всичко което си постигнала до момента.

[koshtramba]

После ми казвате, че не всеки го може. Да, бе. Всички го могат.

[granger]

Аз за последните 2 седмици съм смъкнала 2,не че имам нужда...
Бях си 48,станала съм 46...

[npp]

най-лесно се отслабва с гладуване, обаче не е препоръчително да се правят дълги гладувания от първите пъти, като онези с продължителност над 20 дена е добре да се извършват под наблюдението на специалист в областта на здравословното гладуване, първо е добре да се почне с един ден, после да се премине на три-дневно, а след това на седем- и десет- дневно гладуване, като след всеки период на гладуване трябва да има постепенно и правилно захранване, не трябва да се яде тежка или големи количества храна, но захранванията трябва да стават предимно с плодове и зеленчуци, като най-вече варените са за предпочитане, колкото продължително е било гладуването, толкова по-продължително трябва да бъде и захранването, след захранването трябва да има период на (така да се каже) почивка преди следващите курсове на гладуване, примерно ако гладуването е било 10 дена, захранването трябва да е поне примерно 4-5 с постепенно поемане на храна, като се почне от малки коичества и малко по малко се стигне до нормалните, които вече трябва да са умерени в сравнение с прекалено калоричните, след това трябва да има период на почивка поне от 10-20 дена преди започването на нов курс на глладуване, много важно е захранването да започне с малки количества храна, и с всеки ден количествата да се увеличават постепенно, по време на захранването храната е важно да бъде възможно най-лека и здравословна, за повече информация намерете тази книга: http://book-bg.com/details.php?id=33409

[DownloadVirus]

Можем спокойно да се изсмеем на горното на мнение :lol:

[DisappointedDreamer]

Можем спокойно да се изсмеем на горното на мнение :lol:

:lol: :lol:

[angelss_love]

най-лесно се отслабва с гладуване, обаче не е препоръчително да се правят дълги гладувания от първите пъти, като онези с продължителност нас 20 дена е добре да се извършват под наблюдението на специалист в областта на здравословното гладуване, първо е добре да се почне с един ден, после да се премине на три-дневно, а след това на седем- и десет- дневно гладуване, като след всеки период на гладуване трябва да има постепенно и правилно захранване, не трябва да се яде тежка или големи количества храна, но захранванията трябва да стават предимно с плодове и зеленчуци, като най-вече варените са за предпочитане, колкото продължително е било гладуването, толкова по-продължително трябва да бъде и захранването, след захранването трябва да има период на (така да се каже) почивка преди следващите курсове на гладуване, примерно ако гладуването е било 10 дена, захранването трябва да е поне примерно 4-5 с постепенно поемане на храна, като се почне от малки коичества и малко по малко се стигне до нормалните, които вече трябва да са умерени в сравнение с прекалено калоричните, след това трябва да има период на почивка поне от 10-20 дена преди започването на нов курс на глладуване, много важно е захранването да започне с малки количества храна, и с всеки ден количествата да се увеличават постепенно, по време на захранването храната е важно да бъде възможно най-лека и здравословна, за повече информация намерете тази книга: http://book-bg.com/details.php?id=33409
Извинявай,ама ти чуваш ли се?Не се отслабва с гладуване..Най-много да си докараш някакви болести,.Не пиши такива неща като не разбираш.

[GirLN]

Можем спокойно да се изсмеем на горното на мнение :lol:

:lol: :lol: :lol:
Не знам колко трябва да мразиш спорта, за да предпочетеш да гладуваш. Пилешка пържолка+ салатка+една студена вода. Т'ва е живота мамка му :D

[Rebirthing]

за повече информация намерете тази книга: http://book-bg.com/details.php?id=33409

Имам тази книга, но лечебното гладуване не е истинско гладуване, т.е липса на всякаква храна. Това по-скоро бих го нарекла плодов/зеленчуков режим.

[KumchoValcho]

ЛЕЧЕБНОТО гладуване се използва за ЛЕЧЕНИЕ.
и не са глупости.

За храносмилането се използва около 60% от енергията в тялото. Когато не ядеш тая енергия отива за лечение и оздравяване на организма, не са измислици, а факти. Според мен не трябва да се използва за отслабване, освен ако не си толкова затлъстял, че ти застрашава живота едва ли не. За 5-10 кила отгоре е малоумно да гладуваш, защото повечето не знаят как да го правят, защото не е толкова елементарно. Най-добре е да се отслабва с правилен хранителен режим и спорт, не с гладуване

[don't say anything.]

npp, вземи се в ръце!

[granger]

За npp говорим. В борбата с Антихриста викайте него :lol:

[DownloadVirus]

20 дена е пълен абсурд.Ако е с няква лечебна цел - ок ,иначе просто можем да се смеем и то много..
Има си системи на гладуване,които са доказани,тва не е една от тях..20 дена се самоизяждаш ,мускулите ти буквално ще се самоизядат при повечето.Сега ако си 1.70.-1.75 на 200 кг може и да не загубиш много мускулна маса.. Дори и тогава ще станеш като лайно като ти виснат месата отвсякъде.

[Cloud9]

Май объркахте темата-мястото за спорове кой е на-добрият недипломиран диетолог е "Не можем да спазваме диети самички". Нека хората показват снимки и да пишат историите си без спорове. I'm just sayin'

Сори за оффтопика

[Di]

декември 2011 -51.2кг
юни 2012 - 63.3кг
общо взето диетата е успешна
сега се боря с целулита лол

[FuckingFreak]

Да го кажем така
януари-февруари - 53 до 54
в момента - 42 - 43
имам някакви мизерни снимки от преди, ама не ми се ще да пускам :D

[miamiguel]

Оф, аз бях с около 10кг отгоре, ама нямам много подходящи снимки отпреди, на които да се вижда толкова...

преди: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/420978_2681852576838_160628976_n.jpg
сега: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/425636_2736089212720_1973181967_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/417512_2584898153038_1809341294_n.jpg

Как си направи къдриците на последната снимка? Много ти отиват.

[malka_sladkka]

^ приличат ми на правени с ретро преса

[SisiStrange]

Бях 49кг, станах 45 - не се харесах. Сега съм 47кг и вече ме интересува само и единствено спорт и стягане. Мисля да се опитам да си запазя тези килограми или дори да кача малко, но под формата на мускул.

[Goddess]

Как си направи къдриците на последната снимка? Много ти отиват.

Да, ретро преса е. Мерси. :) И да се похваля - свалила съм 2 кг. Това му е хубаво на лятото, винаги свалям по някой килограм, но зимата преебава всичко.. ;д

намерих си още някакви стари снимки от по-пълния период из фейса:

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/30549_1262537654852_4320219_n.jpg (1та)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/36292_1302784300993_5695921_n.jpg (тук ръцете ми изглеждат огромни..)

сега: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/625620_3470144483643_1635491714_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/376404_3412117272999_6763717_n.jpg

а хубаво, че и в лицето отслабнах, че много си мразих бузите.. 8-)

[koshtramba]

На 1 и 3 най-добре се вижда разликата, браво ! :)

[FuCKkK13]

Да, ретро преса е. Мерси. :) И да се похваля - свалила съм 2 кг. Това му е хубаво на лятото, винаги свалям по някой килограм, но зимата преебава всичко.. ;д

намерих си още някакви стари снимки от по-пълния период из фейса:

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/30549_1262537654852_4320219_n.jpg (1та)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/36292_1302784300993_5695921_n.jpg (тук ръцете ми изглеждат огромни..)

сега: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/625620_3470144483643_1635491714_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/376404_3412117272999_6763717_n.jpg

а хубаво, че и в лицето отслабнах, че много си мразих бузите.. 8-)
боже.. на мен повече ми харесваш с бузки.. някак си по-меко ти прави лицето

[fizzyg]

Да, ретро преса е. Мерси. :) И да се похваля - свалила съм 2 кг. Това му е хубаво на лятото, винаги свалям по някой килограм, но зимата преебава всичко.. ;д

намерих си още някакви стари снимки от по-пълния период из фейса:

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/30549_1262537654852_4320219_n.jpg (1та)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/36292_1302784300993_5695921_n.jpg (тук ръцете ми изглеждат огромни..)

сега: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/625620_3470144483643_1635491714_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/376404_3412117272999_6763717_n.jpg

а хубаво, че и в лицето отслабнах, че много си мразих бузите.. 8-)

Е,браво! Наистина огромна разлика!
На диета ли беше или здравословен хранителен режим+спорт?

[Goddess]

Мерсии. :)) А с бузите, не, не се харесвах аз.. ;д

@fizzyg, природата явно се смили над мен и мързелът ми ии си отслабнах просто така..след пубертета, нищо не съм правила. За стягане обаче няма кой да се смили над мен, ще трябва сама да се напъна.. 8-)

[fizzyg]

Мерсии. :)) А с бузите, не, не се харесвах аз.. ;д

@fizzyg, природата явно се смили над мен и мързелът ми ии си отслабнах просто така..след пубертета, нищо не съм правила. За стягане обаче няма кой да се смили над мен, ще трябва сама да се напъна.. 8-)

Евала на природата,хаха.
Относно мотивацията,аз си втълпявам,че трябва да го направя и започвам. А и след това се чувстваш толкова добре в кожата си,мммм..

[NeverBack]

Да, ретро преса е. Мерси. :) И да се похваля - свалила съм 2 кг. Това му е хубаво на лятото, винаги свалям по някой килограм, но зимата преебава всичко.. ;д

намерих си още някакви стари снимки от по-пълния период из фейса:

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/30549_1262537654852_4320219_n.jpg (1та)
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/36292_1302784300993_5695921_n.jpg (тук ръцете ми изглеждат огромни..)

сега: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/625620_3470144483643_1635491714_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/376404_3412117272999_6763717_n.jpg

а хубаво, че и в лицето отслабнах, че много си мразих бузите.. 8-)

Каквото и да правиш каквото и да струваш пак си оставаш голяма красавица :)

[Goddess]

О, благодаря много! :)

[katetohita]

това е една приятелка тя спазваше 90 дневна диета
преди: http://prikachi.com/images/449/5203449G.jpg
сега: http://prikachi.com/images/452/5203452z.jpg http://prikachi.com/images/453/5203453l.jpg

[scrooper]

Останала съм с впечатлението, че по принцип момчетата като се хващат да правят нещо подобно го правят от раз, а момичетата все са на диети и все са дебели..
Така е! В същото време обаче напоследък се забелязва тенденцията 30+ годишните мъже да пускат шкембе, а жените им да продължават да се поддържат.И бременните мъже на плажа били повече от бременните жени. Не е добре така!