PDA

View Full Version : Съвет !



st1kito
07-20-2012, 13:40
Искам да ми дадете някакъв съвет за упражнения или нещо друго да си сваля стомаха от един месец съм започвал да бягам и да правя упражненията но не виждам голяма разлика може би защото го правя без диети.. ??

Не искам да спазвам диети... :D

bReAk3R
07-20-2012, 14:16
Да си сваля стомаха :D :D Изключи джънковете от храните, които приемаш... Тряа да знаеш кои са.. До упражненията.. С тичане става работата

lepinto
07-20-2012, 16:07
прай суперсерии за корем

anonymous546178
07-20-2012, 16:24
Без хранителен режим/диета няма да стане .(много голяма точка )

бягай на плажа ... бахти.. цяла зима тук никой не пише.. а пролетта и лятото е пълно с въпроси от типа "аз съм мазно футболистче, което не може да спазва елементарни правила в храненето и малко го мързи, ама искам да имам плочки"

Chacho
07-20-2012, 17:45
Ако искаш да сваляш, храни се като хората. Хем не искаш да спазваш диети, хем искаш резултати. Поне даваш ли си зор в тичането?

Кенпачи
07-21-2012, 14:22
Като не искаш да спазваш диети , ходи си с мазното щкембе . Храненето е най - важния фактор . Щом искаш да сваляш,не го пренебрегвай.

mileyliamfans2
07-21-2012, 14:33
koremni presi :)

wankata7
07-21-2012, 23:31
Диета бягане коремни преси :)