Въпрос относно бягането

[cwetit]

Здравейтееее !! Имам 1 въпросче относно бягането : как е по-добре да се тича ; през ден ( т.е. 1 ден бягане , 1 почивка ) или през 2 дни ( 2 дни бягане ; 1 почивка ). Аз бягам през 1 ден , но доста се замислям , дали да не започна през 2 . Благодаря предварително !

[awerw]

както си избереш

[Кенпачи]

Зависи . Какви са ти целите ? Ако искаш да сваляш ,минимум 4 пъти в седмицата

[prosto_chovek]

аз за изгържливост и бързина бягам почти всеки ден... Зависи какъв ти е капацитетът, тоест колко можеш. Ама аз рядко мога да съм критерий, щото винаги давам на макс, та :)