View Full Version : Помощ!
Аз много си харесвам тялото но този корем разваля всичко искам да го махна някой ще ми каже ли някакви упражнения нещо че много ме дразни вече !
FuckingFreak
07-22-2012, 18:54
Много си харесваш тялото, но искаш да си махнеш корема? Значи не си харесваш тялото.
Alisha28
07-22-2012, 19:29
Тичане/скачане на въже за изгаряне на мазнинките там и упражнения за стягане, които можеш да потърсиш в нета. ;з
А, да, и храната .. По-малко мазно, по-малко тестено, по-малко сладко.
Amore-Mio*
07-23-2012, 12:53
Здравословен режим на хранене и спорт/тренировки.
Принципно на мен си ми харесва ефекта от коремните преси. Всяка сутрин и вечер правя по най-малко 50, зависи колко съм уморена.
Търси и разни тренировки из интернет. На мен доста са ми помагали.
Стига да си постоянна.
uniicorn
07-23-2012, 15:05
коремни преси. тва му е майката ;д
Rebirthing
07-23-2012, 16:33
коремни преси. тва му е майката ;д
Не е.
FuckingFreak
07-23-2012, 18:43
^+1
Е*авате си майката на кръста яко, ама ще има да мякате като станете на 40. Има толкова по-ефективни упражнения...
Alisha28
07-23-2012, 18:45
Като има толкова по-ефективни упражнения, защо не ги дадете тук за всички заблудени душици? Добре би било.
FuckingFreak
07-23-2012, 18:50
Защото съм ги писала и аз, и другите в поне две теми в последната седмица. Да отворят и да погледнат малко за какво става въпрос.
anggabby
07-27-2012, 10:09
Виж този канал http://www.youtube.com/user/Fitnesinstruktor има упражнения за корем,за крака,за дупе като цяло по4ти за си4ко дано да ти помогне :)