teodor25
07-27-2012, 17:42
Здравейте искам да се запиша на карате киокушин искам да знам какви са тренировките смсл правят ли лицеви коремни преси ??
twilightkid
07-28-2012, 00:43
Във всеки спорт се практикуват гореспоменатите от теб лицеви и коремни, служат за загрявка (аз поне съм ги правила, понеже се занимавах с карате шотокан)
Има лицеви и коремни преси, да. Обикновено има загрявка, разтягане, основни удари, комбинации на макивара, комбинации на чувал, комбинации с партньор, изпълняване на кати, спаринг, силова тренировка, разпускащи упражнения. Може да се добавят и още видове упражнения, за заздравяване на тялото, бързина, координация, баланс, рефлекси, др.