View Full Version : Съвет!!
Здравейте, момиче на 17 години съм висока 160 и тежа 58 кг. Някой може ли да ми каже някаква тренировка която да правя всеки ден и за около 10-15 дни да сваля 5-6 кг ? Спешно е наистина !Благодаря предварително ! :)
FuCKkK13
08-08-2012, 11:10
о.О за 15 дни искаш да свалиш 6 кг. ? защо толкова бързо? иначе всичко би ти било от полза - тичай,карай колело,ходи на басейн и плува повечко и т.н. .. спри сладко,тестено,газирано,пъ жено.. започни с повечко салати/плодове/супи... :)
ами на 1 септември съм на сватба искам да изглеждам добре искам и 10 кг да сваля но знам ,че няма как до тогава затова и 5-6 ме устройват .
dimitar_ak
08-08-2012, 11:23
Имаш ли колело? Давай по 30-40км на ден, ако има изкачвания още по-добре.