Постоянен глад ?

[underground33]

Здравейте, от няколко дена изпитвам постоянен глад и постоянно ям ... Няма проблеми с теглото 57кг 169см , не пуша , не пия .. съмнява ме това, че си лягам много късно - 4-5 сутринта и ставам в 12-13 часа но все пак това са 8 часа сън които са предостатъчни... както станах примерно днеска сутринта към 12 закусих 5 бъркани яйца, след това към 1 ядох дюнер, преди малко (30-40 мин някъде) хапнах пилешко филе със салата и сега пак съм гладен и ще отивам да ям... това са 3 хранения за 4 часа.. сега отивам да правя четвърто.. и най-чудното е, че не качвам килограми .. стоя си 57 .. а аз попринцип съм си с такъв метаболизам, зимата като бях зарибен по фитнеса (в момента не тренирам) ядох по един хляб, че и повече ... с по 7-8 хранения на ден .. и няма, пак не качвах, а мога и с 1 малко хранене на ден и пак да не качвам... но сега проблема ми е, че не спирам да съм гладен..

[DownloadVirus]

яж яж и пак яж..Ако приемаш над калориите необходими да поддържаш теглото си няма как да не качиш.Бърз метаболизъм = много чисто качване ако направиш нещата както трябва. Използвай го в твоя полза.

[redbul2]

Нормално. Вече си голям мъж. :) Ти да не искаш като 10-12 годишните да ядеш? Можеш да бъдеш гладен когато въглехидратите са малко или храната е малко по обем,не е обемиста и стомахът е полупразен. Някои възрастни са гладни защото имат диабет,но ти едва ли имаш такова нещо.
А теглото се качва с добре съставена тренировъчна програма за фитнеса и по-малко тренировки седмично.

[DownloadVirus]

към пилето добавяй салата от зеленчуци и боб ако намериш перуански ако не какъвто и да е има фибри ще те държи сит..

[underground33]

Благодарско :)

[Jus7Smil3Back]

това не е проблем ! радвай се, че имаш апетит и бърз метаболизъм :)

"съмнява ме това, че си лягам много късно - 4-5 сутринта и ставам в 12-13 часа но все пак това са 8 часа сън които са предостатъчни... "

а като си лягаш в 4-5, най-вероятно не ядеш тогава, ами си хапнал нещо за последно към 11-12 и стават около 12-13 часа без ядене.. нормално е да си гладен :) ако полагаш някакви физически усилия също допринася.

[underground33]

Като писах темата тоест беше към 4-5 часа изядох едно кисело мляко с 2 вафли. В 7 отидох на работа(да на 15 съм и бачкам барман) и изядох един голям дюнер, сега се прибирам и ядох преди малко XL дюнер, не ми стигна и изядох 2 пилешки шишчета с салата и на прибиране по пътя си взех сладолед... и в момента усещам, че почвам да огладнявам... аз май не съм у ред.. ;дд

[Jus7Smil3Back]

ти си животно бате ;д

[underground33]

И аз не знам какво съм вече ;ддд

[DownloadVirus]

бате с тая боклучава храна .. :D

[wermillion]

Постоянния глад се дължи на бързия ти метаболизъм. Може само да се радваш за метаболизма си. Много хора искат такъв, но са наказани да качват килограми и от най-дребната грешка в менюто си.

[thelover3]

http://sebepoznanie.com/psihologiq/samopomosht/emocii-hranene/
http://sebepoznanie.com/psihologiq/samopomosht/enocionalno-hranene/
:D

Може да ти има нещо такова, знае ли човек :D