Паласки

[xYuuka]

Здравейте ^^
По принцип съм малко пълничка, но ми пречат страшно много паласките. Може ли да ми кажете някакви упражнения или храни, които да избягвам за да ги премахна? Страшно грозно ми е като видя стърчащи паласки на някое момиче и сега като гледам себе си ми е много гадно. :/

[scandalousLady]

Никакъв чипс, не прекалявай със сладкото, намали пържената храна,хляба също ( дори ще е хубаво да ядеш черен хляб), но в никакъв случай не намялвай храната рязко! Постепенно и избягвай вредните храни, можеш да правиш коремни или да бягаш. Спорта също много помага :) !

[myHeartIsOnlyForYou]

Навеждания настрани и дигане на крак настрани.

[xYuuka]

Всичко това съм го намалила до минимум, само спорта ми куца, но се заемам :) Благодаря и на двете ^^

[scandalousLady]

Воля и търпение, мацка !