View Full Version : диета при трениращите коремни мускули
Здравейте,реших да си оправя коремните мускули. Ето тази тема много ми помогна http://www.bb-team.org/forums/viewforum/12 и получих доста отговори,но едно не разбрах.
За диетата какво трябва да ям и какво да избягвам. Тоест белтъчини,мазнини,въглехид рати? Кое да и кое не?
Ако някой има време може да ми напише един хубав и дълъг списък с нещата които трябва и които не трябва да ям. Благодаря предварително!
Jus7Smil3Back
09-16-2012, 10:04
Никой няма да седне брат... нисковъглехидратна-високомазнинна диета ти трябва за чистене.
DownloadVirus
09-16-2012, 18:12
Тъй значи забравяш за всички глупости и спираш да ядеш меса яйца и тем подобни.Който ти каже обратното значи ти желае лошото очевидно..
Дюнерът помага много за да гориш мазнините по корема,ако има 53 грама бял сос спомага за по-ускорено топене на мазнини,а като се пържи точно в 54 гр мазнина стават големи плочките,мръдне ли един грам ефекта заминава.Не забравяй да добавяш кетчуп,защото придава адска плътност и релеф,топ мистър Олимпия Фил Хит жули само кетчуп и майонеза за да му придаде твърдост и дефиниция. Значи кетчупът твърдост майонезата дефиниция и много очертани коремни мускули.
За пълен ефект 500 мл олио запържваш само и сипваш в чашка и пиеш . Като станеш голяма машина ми драсни да благодариш и успех..
usein0304
09-29-2012, 16:09
http://allin.alle.bg/fitnes/