PDA

View Full Version : Как да качим маса?


iMan
10-07-2012, 15:12
Здравейте, момче съм на 16г., висок съм 1.70 и съм 52-3кг. Реших да почна да ходя на фитнес, но за целта ми трябват и някакви добавки за качване на маса и хранителен режим.. Ще можете ли да ми предложите някакви хранителни добавки, протеини и хранителен режим .. за цената на добавките и протеините да е не повече от 40-50лв. ;дд

И аз, като другите 'тийнове' на моята възраст искам да се "напомпя", да си имам видими мускули ;дд
redbul2
10-07-2012, 16:06
Хах,ти преди 1 месец пак си искал да тръгваш на фитнес и сетне нищо не си направил. :) На тези твои килограми,ако гаджето ти забие два шамара ще те нокаутира на земята направо. :D Въпреки,че е момиче.
Mladenoff
10-08-2012, 06:04
Няма смисъл да взимаш добавки при положение, че има стаж по-малко от месец. В началото се качва най-лесно, дори и без добавки. Направи си хубав хран. режим и тренирай поне 5-6 месеца и тогава се ориентирай към добавки, сега нямаш никаква нужда.
fenastz
10-08-2012, 09:35
На кой етаж трябва да я качиш тая маса? Кръгла ли е, колко тежи? Най-добре наеми хамали.
AreYouNoob
10-08-2012, 19:58
Няма смисъл да взимаш добавки при положение, че има стаж по-малко от месец. В началото се качва най-лесно, дори и без добавки. Направи си хубав хран. режим и тренирай поне 5-6 месеца и тогава се ориентирай към добавки, сега нямаш никаква нужда.
+1 , а и за тия 40-50 лв. ще можеш да си земеш 1 протеин и тфа е...
Mladenoff
10-08-2012, 20:26
По-добре тези пари ги инвестирай в мръвка, ще видиш по-добър резултат, повярвай ми :)
Marrssi
10-18-2012, 16:52
По-добре тези пари ги инвестирай в мръвка, ще видиш по-добър резултат, повярвай ми :)

За да види добър резултат от "Мръвка" трябва да яде 10-20 години че да има резултат...
По-добре си земи креатин, с тея протеини нищо няма да направиш.
awerw
10-18-2012, 17:06
За да види добър резултат от "Мръвка" трябва да яде 10-20 години че да има резултат...
По-добре си земи креатин, с тея протеини нищо няма да направиш.

ти взе ли си КРЕАТИН :lol:
Marrssi
10-19-2012, 20:23
ти взе ли си КРЕАТИН :lol:

Да ;)
EMBAZA
10-21-2012, 20:06
По-добре тези пари ги инвестирай в мръвка, ще видиш по-добър резултат, повярвай ми :)

+1
golden boy
10-22-2012, 06:46
Тренирай няколко месеца, помоли някой твой приятел или виж по сайтовете какво трябва да ядеш, защотото аз не вярвам, че ще можеш да спазваш определен режим.Ако се зарибиш и продължиш да тренираш вече си вземи някаква добавка ..
MilanBG
10-22-2012, 17:38
Препоръвам ти това http://fitness1.bg/true-mass/ малко е скъпичко но ще имаш за доста време. Не взимай креатин все още тъй като нямаш много стаж.