View Full Version : Отслабване с коремни преси
MinichkaMilichka
10-16-2012, 20:55
Искам да попитам до колко е възможно да отслабна до лятото с коремни преси и това ще повлияе ли на гърдите ми?Питам защото съм надебеляла.Ако може да не ме обиждате.Аз просто питам защото не бях до сега толкова дебеличка.
dandelion24
10-17-2012, 10:48
Ако имаш да сваляш 15+ килограма (говоря до нормално тегло, не до такова, че да си слаба) и не се движиш принципно, може и да свалиш някой килограм само с коремни преси. Иначе трябва добра диета (като добър режим на хранене, не като да ядеш по една ябълка на ден, това е адски вредно) и движение по 1-2 часа 3-4 пъти в седмицата.
abbincetOo_We
10-17-2012, 10:59
Колко тежиш и колко горе доло искаш да свалиш ? :)
cookie78
10-17-2012, 12:07
С коремни се стяга, не се отслабва.
Диета и упражнения, но няма да отслабнеш само с коремните
Определено няма да отслабнеш само с коремни. Няма и да се стегнеш кой знае колко ако имаш много за сваляне. Без хранителен режим и много спорт няма как за жалост.
MinichkaMilichka
10-17-2012, 17:35
Еми аз съм 44 килограма и имам коремче . За мен не е важно да отслабна на килограми,аз искам да си премахна коремчето.Четох във гугъл че със коремни преси коремче не се стопява,но не ми се ходи на фитнес и спорт инструктори.Аз се движа всеки ден към училище и обратно пеш в едната посока е 2,5 километра което ми е 20-30 минути.В училище всяко междучасие обикаляме етажите и ходим до двора.Веднъж един приятел ми каза "Аз пуша за да сваля килограмите и да отслабна." ...Това не ми се вярва много ама карай.
primadonna
10-17-2012, 19:01
Може да подскачаш вкъщи - jumping jacks - докато издържиш
FuckingFreak
10-17-2012, 19:08
Да, страшно много усилия влагаш. С шляене за 5 минути в петте ти междучасия по коридора и 20 минути пеш, ще има да почакаш да стопиш "коремчето". Нормалните хора правим това ежедневно по принцип, дори не е някакъв вид активност !?
С коремни се стяга, не се отслабва.
Диета и упражнения, но няма да отслабнеш само с коремните
Eййй някой да се сети..
MinichkaMilichka, няма как да отслабнеш с правене на коремни, така си стягаш мускула.. все едно мъж да вдига гирички за да му отслабван ръцете примерно.. ;X