View Full Version : Тяло
Момци здравейте, значи имам един много тъп въпрос, но все пак трябва да науча отговора от някъде. Значи, почнах фитнес преди 2 месеца, и се чудя, кое е по добре за външен вид, лостове или фитнес. Значи целта ми е да изглеждам нещо като този( http://manfitness.blogspot.com/2011/04/right-way-to-build-perfect-body.html ). Споделайте мнения важно ми е.
секунда да се снимам... ;д
Заповядай, надявам се да са достатъчни.
https://www.dropbox.com/s/327m7i5b1spq2i9/IMG_20121022_215847.jpg
https://www.dropbox.com/s/edln2l6kp33uz1t/IMG_20121022_215839.jpg
По-важно е как тренираш, не къде.
Ако може повече информация. Знам, че когато тренирам във фитнеса с по-леки килограми, но повече повторения това е за релеф и бързина, а обратното е за маса и сила, ако не се лъжа. Но все пак, как мога да постигна желания ефект?
Но все пак, как мога да постигна желания ефект?
За 2 месеца тренировки изглеждаш много добре. Ако продължиш още 12 месеца в залата ще станеш машина. :)
Ако имаш възможност, фитнеса е по-добрата опция. Продължавай да тренираш както спомена, леки килограми и повече повторения. Също така не забравяй и тичането.
^На негово място бих направил обратното. Има за топене, но има доста маса за качване. Може би ще е по-добре първо да качи маса, после да сваля мазнини. Яко ядене, повече тежести, сплитови тренировки и първоначално без тичане. Тъкмо идва зима, пък след нея спокойно ще чисти.
Зависи и с какви пари разполагаш, ако имаш кинти състави си едно ВВД и започвай фитнес.С тази маса която имаш сега на лостовете няма да получиш желаните резултати.
Зависи и с какви пари разполагаш, ако имаш кинти състави си едно ВВД и започвай фитнес.С тази маса която имаш сега на лостовете няма да получиш желаните резултати.
И на лостове може да се качва маса, така че няма особено значение.