View Full Version : Сурови ядки-въпрос
nekulturen88
10-23-2012, 20:34
Здравейте.Отскоро почнах да консумирам сурови ядки-бадеми,лешници и т.н.Въпросът ми е задължително ли е да ги накисвам във вода или може да си ги ям така?Полезни ли са ненакиснати?Също така по 50 грама на ден биха ли ми навредили?Мога ли да напълнея?Сладко и хляб не ям,само плодове.Според вас кои са най-полезните ядки?
Schtefito
10-24-2012, 04:22
Няма нужда да ги накисваш (накисват се само овесените ядки).
SoMuchWin
10-24-2012, 06:58
Глупостииииииииииииииииии ииии, чак ме боли главата! Ще взема да направя сайт и ще пускам реклами по телевизията (нищо, че за 30 сек. струва 2000лв. по БТВ) за да влизате и да четете! Ядки не се киснат! Нито овесени, нито каквито и да било! Овесените може да ги ядеш направо от пакета, но просто не е вкусно (но така са най-полезни). Ако ядещ 50гр няма да ти стане нищо, даже почти няма да усещаш. Мазнините са в слънчогледовото семе и фъстък (забравих как се казваше този за фъстъчено масло). Ако прекаляваш с тях, ще усетиш мазнини до месец. Не виждам защо не ядеш хляб (пълнее се ако не знаеш как да го ядеш т.е. - ядеш го без да изгаряш енергията която ти дава). Всички ядки са полезни, то е като витамини. Няма едни полезни и други които да са вредни. Грамажа е важен при мазните, при другите можеш да си ги ядеш, но само с ядки не се живее. Ако искаш да отслабнеш
Оф не ми се пише.
Що да не се киснат?
Въпрос на избор. Имаше нещо за инхибиторите, ама не съм компетентна..
Що да не се киснат?
Въпрос на избор. Имаше нещо за инхибиторите, ама не съм компетентна..
nekulturen88
10-24-2012, 10:54
Мерси за отговорите.?Каква трябва да е водата - топла или студена?Мога ли примерно да накисна 200 грама бадеми и да ги ям в продължение на една седмица или трябва всеки ден да накисвам по малко?Имам в предвид след като се накиснат веднага ли трябва да се ядат?
titinkaa
10-24-2012, 11:20
Бадемите и лешниците и кашу и квото си поискаш не е задължително да ги киснеш във вода,яж си ги така.Само овесените ядки може да ги киснеш и в мляко и във вода-топла,зависи как предпочиташ.
FuckingFreak
10-24-2012, 12:47
Овесът е житна култура, съвсем друга тема е, че ние наричаме това овесени ядки. ;)
Добре е да ги киснеш, да. Аз също съм пробвала, но ми идват твърде "пресни" на вкус.
Не че ненакиснати не са полезни, просто както Jaune спомена, има нещо, свързано с инхибиторите. Кисни смело по колкото си заделяш за седмица на веднъж, според мен няма смисъл всеки ден.
Можеш да ги ядеш сурови без никакъв проблем. По 50- 100 гр сурови бадеми, лешници или орехи не биха ти навредили. Аз често си ги хапвам на закуска, като прибавям и стафиди. Става уникално вкусно. Гледай само да имаш достатъчно движение.
Спортуваш ли нещо, nekulturen88?
strawberry88
10-24-2012, 18:31
НЕ се киснат. ;)
nekulturen88
10-27-2012, 05:11
А кои са най-вкусните сурови ядки?Засега съм опитвал само бадеми и орехи?Щам-фъстъкът,лешниците и кашуто стават ли да ядене, когато са сурови?А и как трябва да се съхраняват ядките, за да не гранясват?
Бадемите и лешниците и кашу и квото си поискаш не е задължително да ги киснеш във вода,яж си ги така.Само овесените ядки може да ги киснеш и в мляко и във вода-топла,зависи как предпочиташ.
Да и аз не виждам смисъл да ги киснеш.
FuckingFreak
10-27-2012, 10:08
А кои са най-вкусните сурови ядки?Засега съм опитвал само бадеми и орехи?Щам-фъстъкът,лешниците и кашуто стават ли да ядене, когато са сурови?А и как трябва да се съхраняват ядките, за да не гранясват?
Лешниците дори ги предпочитам като са сурови. Фъстъците също не са лоши. За шам-фъстък не мога да кажа, а кашу никога не съм харесвала-дори и печено. Аз ги държа в хладилника, (орехите най-вече, защото червясват) от край време е така. Иначе препоръчително е да са на тъмно и проветриво естествено, защото всяка мазнина на светло гранясва.
А кои са най-вкусните сурови ядки?Засега съм опитвал само бадеми и орехи?Щам-фъстъкът,лешниците и кашуто стават ли да ядене, когато са сурови?А и как трябва да се съхраняват ядките, за да не гранясват?
Аз лично най- много харесвам суровите бадеми (особено с мед) и кашуто. Лешниците са вкусни, но малко по-мазни. Шам фъстъкът също е хубав, но трябва да си играеш да му махаш черупките. Честно казано, когато съм нервна, това ме успокоява :) Каквито и ядки да избереш, суровият вариант е по-добър, защото при печенето доста от полезните съставки се губят.
На мен пък кашуто ми е любимата ядка... :Д Всъщност всички ядки ги предпочитам сурови, обаче примерно кайсиевите са доста горчиви понякога.
А суров шам-фъстък не съм намерила досега.
П.С: Много обичам накиснати бадеми, стават много вкусни.
И бразилския орех е хубав, обаче е доста мазен, а и четох, че не трябва да се ядат повече от 2 броя на ден, защото съдържал голямо количество селен, който се натрупвал в организма.
На мен пък кашуто ми е любимата ядка... :Д Всъщност всички ядки ги предпочитам сурови, обаче примерно кайсиевите са доста горчиви понякога.
А суров шам-фъстък не съм намерила досега.
П.С: Много обичам накиснати бадеми, стават много вкусни.
И бразилския орех е хубав, обаче е доста мазен, а и четох, че не трябва да се ядат повече от 2 броя на ден, защото съдържал голямо количество селен, който се натрупвал в организма.
:)
Всякакви ядки е добре да се киснат няколко часа преди ядене..
nekulturen88
11-05-2012, 13:40
Здравейте.Отскоро почнах да ям за закуска в 6.00 50 грама орехи с 1 супена лъжица мед, намирам го за уникално вкусно и къде 10.00 втора закуска един банан.Има ли шанс да се омазня защото е доста калорично?И мога ли да кача ако на ден ям примерно по 50-60 грама мед ?
FuckingFreak
11-05-2012, 14:07
Кое му е доста калоричното, то ако може да приемаме по 50 калории на ядене и да сме сити, здрави и силни после. Дали ще омазняваш или не зависи от калориите ти през целия ден, не само тези на закуска...
Също така по 50 грама на ден биха ли ми навредили?
омг не
егати въпросите ако си 88 набор
Кое му е доста калоричното, то ако може да приемаме по 50 калории на ядене и да сме сити, здрави и силни после. Дали ще омазняваш или не зависи от калориите ти през целия ден, не само тези на закуска...
+1 когато не прекаляваш със сладкото, не е проблем
milcheto
11-14-2012, 18:32
някой може ли да даде лочгично обяснение защо е добре да се киснат ядките като бадеми, лешници и т.н.......
FuckingFreak
11-14-2012, 18:42
http://www.zemianazaem.com/archives/26
http://desilifestyle.net/2011/09/%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%BE-%D1%82%D1%80%D1%8F%D0%B1%D0%B2%D0%B0-%D0%B4%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BC%D0%B8%D1%80%D 0%B0%D0%BC%D0%B5-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE-%D1%81%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%B2/
чети.