OhBabeBabe
11-01-2012, 10:50
Привет. Момиче съм, 46кг, искам да си стегна тялото, главно корема, но без да свалям килограми, понеже едвам ги качих това лято. Ще бъде много хубаво, ако можете да ми препоръчате някакъв хранителен режим. За закуска мисля да си правя мюсли с кисело мляко?! А нататък...
DownloadVirus
11-01-2012, 14:26
За да си стегнеш тялото ще трябва да и да потренираш:)
titinkaa
11-01-2012, 19:07
Тренировки вкъщи или фитнес зала.
Бягане в парка сутрин ? Някакви упражнения за корем ( в интернета има много ... :D )
Тренировки, базирани главно в/у корема, дупето и бедрата. Както ти казаха - бягаш.