PDA

View Full Version : Проблем с набиранията



Wtfisthisshitman
11-01-2012, 16:17
Здравейте,
имам много странен проблем. Аз правя 16-17 набирания, но не мога пълно силово. Принципно за толкова набирания трябва да мога пълно, но не успявам. Предполагам, че имам много добра физика. От около 1 месец тренирам на лост и мога 2-3 коремни 1 гръбно, но всички казват, че ако си тренирал от ч месец на лост ще направиш силово със сигурност. Не разбирам проблемът в мен ли е? Нямаше да пиша тази тема ако почти го правех или нещо такова... Аз до никъде не стигам.

Wtfisthisshitman
11-01-2012, 16:22
Иначе съм на 14 години 1,69 53 кила

redbul2
11-01-2012, 17:21
Много ясно. Не можеш силово щото нямаш сила. Когато имаш сила ще можеш и силовото. Колко кг вдигаш на лежанката и с колко клякаш? :)

klimatronik
11-01-2012, 17:25
Силовото няма много общо със силата
Техника е
1 месец не е много, хич дори
така че продължавай с опитите
След 2, 3 месеца ще успееш

Anonys
11-01-2012, 17:35
^същото. Никаква сила не ти трябва за силовото. Хората 40 кг мъници правят силово с 15 сантови ръчички.

SurfSky
11-01-2012, 17:44
А то ся като е студено , добре ли е да се правят лостове :D

ccdesigns
11-01-2012, 17:47
Силовото ти е само техника... ;д Опитвай, опитвай и ще стане. Аз 5 набирания едвам правя, ама тва прословуто силово го мога.

klimatronik
11-01-2012, 19:28
зависи
ако тренираш трицепса повече - естествено ,че ще ти е по лесно да направиш единично силово- с единия лакът