View Full Version : Как да отслабна и как да стана по-висок?
Heartbroken
11-11-2012, 19:44
Искам да питам ако някой може да ми каже някаква диета, тренировки нещо да отслабна и да стана по-висок?
За отслабването аз съм 43 килограма на 11 години съм 1,43 съм висок и не знам как да отслабна. Искам за един месец до зимната ваканция да отслабна поне 5 килограма или 3кг? Възможно ли е? Също и да стана по-висок всеки ми казва, че за един месец не можеш да станеш по-висок, но аз няма да се откажа. Някаква помощ? Момче съм.
Heartbroken
11-11-2012, 20:14
На мен не ми се чака 2 години. Гаджето ми е с 20 сантиметра по висока от мен и зимата ще ходя при нея и за това питамм за височината... Няма ли някъв начин да стана по висок?????????
DownloadVirus
11-11-2012, 20:23
Не съществува такъв начин.
Ти си на 11 по дяволите! Дори не си влязъл в пубертета. Нормално е.
Alchemist
11-11-2012, 20:43
Няма начин да станеш по-висок, освен ако не извадиш някъв луд късмет да дръпнеш яко преди зимата.. и отслабването попринцип не бих ти го препоръчал на тази възраст, имаш нужда от ядене за да се развиеш качествено (което btw включва височината)
Гадже на 11? OK BRO
Можеш да минеш на разделно хранене - има една 90 дневна диета, която може да се спазва и 30 дни. Важното е да ядеш всичко, за да не чувства организма ти липса на каквато и да е храна, но няма да ги смесваш. Като напишеш 90 дневна диета в Google ще прочетеш повече. За порастването - можеш да опиташ плуване и висене на успоредка :)
DownloadVirus
11-11-2012, 21:05
Можеш да минеш на разделно хранене - има една 90 дневна диета, която може да се спазва и 30 дни. Важното е да ядеш всичко, за да не чувства организма ти липса на каквато и да е храна, но няма да ги смесваш. Като напишеш 90 дневна диета в Google ще прочетеш повече. За порастването - можеш да опиташ плуване и висене на успоредка :)
недейте тормози хлапето с глупости,още по-малко с 90 ДБ (90 дневен боклук)
Абе вие нормални ли сте? Каква диета на 11 години! Напротив, трябва да се храни добре, за да порасне...
FuckingFreak
11-12-2012, 11:43
Каква диета на 1,43 и 43 килограма!? Манекенчо ли ще става? Това, че има шкембе и паласки най-вероятно се дължи на лошо хранене, не на излишни килограми!
Успех да пораснеш с повече от 2 сантиметра до тогава. ;)
Heartbroken
11-12-2012, 19:49
Ами за отслабването как да се храня?
Без мазно, без сладко и започваш да тичаш например.
Game_Fan98
11-12-2012, 20:20
Да дръпнеш с много санта на 11 години е невъзможно.
Чакай малко.Изчакай докато влезеш в пубертета (13г).
А за отслабването-Спри вредната храна.Храни се повече.
Не говоря да се тъпчеш с мазни бургери.Яж риба например.
Но само с ядене няма да стане.Може да почнеш да бягаш.
Примерно 500 м. Напълно достатъчни за един ден.
Но за твоята възраст си е добре.А ако искаш да махаш тлъстинките-
това вече е друг проблем.
Без мазно, без сладко и започваш да тичаш например.
И да намали сладкото.Ако не искаш -може и Belvita бисквити.Мисля,че няма да ти се лепнат
толкова много.
MaLkaTa_LaDy
11-13-2012, 07:43
Започни да тренираш волейбол или баскетбол! Иначе за един месец няма да пораснеш.
Heartbroken
11-13-2012, 12:07
Ами с коремни преси може ли да се отслабне в корема и паласките? Ако правя на ден по 200, 4 серии по 30, 2 пъти на ден?
FuckingFreak
11-14-2012, 15:11
200 коремни са изключително малко. Почвай по минимум 500, сутрин и вечер. О, Боже!!!!!
Примерно 500 м. Напълно достатъчни за един ден.
Хахаха, сериозно ли бе? 500 метра се минават за максимум 3 минути. С това ли ти се изчерпват представите за пълноценна тренировка за деня? Той може да е на 11, но ако иска да махне корема, няма да стане така. То ти докато започнеш, докато вработиш стави, загрееш мускули а-у, тренировката ти ще свърши, сещаш ли се?
И да намали сладкото.Ако не искаш -може и Belvita бисквити.Мисля,че няма да ти се лепнат
толкова много.
То сякаш "Белвита" е нещо по-различно от всички останали бисквити - само брашно и захар, с банална реклама. Ако ще е гарга - да е рошава...