weeknd
11-15-2012, 19:08
Здравейте .. Аз съм на 15 и тялото му е доста отпуснато .. Имам гърди ( не много големи, но ги имам ) , приличен корем, абе личи си, че не съм слаб .. Абе полудебел.. Затова искам да попитам някой знаещ какво да правя.. Питал съм и преди другаде но въпреки точните ми въпроси, никой не ми отговаря точно .. Трябва ми нещо като програма за отслабване и програма за тренировки.. Един вид - Понеделник - ще ядеш това и това, ще тренираш това и това. Вторник - пак така, но по - различни упражнения.. Ако някой е по запознат и знае как да се вкарам във форма и да НАПРАВЯ ДОБРО ТЯЛО нека сподели.. Знам, че не става само с говорене, но искам да почна от някъде .. Мерси ;) :)
Забравих да добавя .. Ходя на училище а и нямам много възможности да давам пари за специални храни :)
Забравих да добавя .. Ходя на училище а и нямам много възможности да давам пари за специални храни :)