View Full Version : Протеинова диета
Може ли да ми помогнете с някакво примерно меню, защото не намерих точно, а и някой спазвал ли я ? Какви са ви мненията :)
FuckingFreak
11-23-2012, 10:33
Успех с прецакването на здравето ти.
Чукни едно рамо на бъбреците си от мен. На другите органи-също. :)
Untouchable_16
11-23-2012, 13:16
Организмът ти няма нужда от толкова голямо количество протеини (дори и да спортуваш активно).При тази диета бъбреците наистина се натоварват.По добре не я започвай.Мога да ти препоръчам "Зоната". Състои се от 5 хранения на ден (3 обилни и 2 леки закуски), така че няма никакъв глад и лишаване от жизненонеобходими витамини.Набавяш си нужната доза от протеини,въглехидрети и мазнини на всяко хранене. Ако тази "диета" ти допада потърси още инфо в нета. Аз лично съм много доволна от нея. Постепенно свалих 5кг., без да навредя на здравето си. Доколкото за диетата на др.Пиер Дюкян-забрави !
DownloadVirus
11-23-2012, 15:36
50-30-20 protein-carbohydrates-fats