Neo712
12-13-2012, 15:10
Здравейте! Искам да попитам дали следната програма за трениране която сам си направих е правилна.
1 ден
Гръб + трицепс + трапец
2 ден
Гърди + бицепс
3 ден почивка
4 ден
Крака + рамо
5 ден
корем + кардио
1 ден
Гръб + трицепс + трапец
2 ден
Гърди + бицепс
3 ден почивка
4 ден
Крака + рамо
5 ден
корем + кардио