Пълнее ли се

[butterflyyy.]

Пълнее ли се от царевицата и от картофите - варени, задушени и пържени ( макар че от пържените знам, че се пълнее :D ) ?

[tonssy]

От нищо, което се приема в норма няма да напълнееш. Ако прекаляваш- да. Царевицата и картофите са едни от храните с най- голям процент нишесте в тях, следователно ако смяташ да отслабваш трябва да внимаваш как и колко от тях приемаш.

[lorager0va]

Царевицата е от засищащите храни - има много калории, но се усвояват бавно, което означава, че е добра храна (но не трябва да злоупотребяваш все пак), картофите, печени и варени не са толкова проблем, но ти препоръчвам да намалиш пържените до минимум (без да се лишаваш разбира се). Старай се да тренираш когато можеш, да консумираш плодове и зеленчуци главно, пий достатъчно вода и всичко ще е ок :) :)

[DownloadVirus]

пържени в кокосово масло обаче хмм.

[katrin98]

Пържени картофи - да. От варени няма да напълнееш, но ако не ги ядеш често и примерно вместо хляб-един варен картоф може, но без олио - само с ябълков оцет, солта също не се препоръчва щом не искаш да пълнееш.

[DownloadVirus]

Солта не съдържа калории :(

[EternalDream]

Всичко опира до количество. Ако всеки ден ядеш по много, естествено че ще напълнееш.

[sexa_na_kompleksa]

Ако ти се яде - яж, просто недей да преяждаш. А ако искаш да отслабнеш, след хранене просто се разходи.

[ManuelaK]

И в двете има много въглехидрати, трябва да ги ядеш без нищо друго и в нормални количества.

[strawberry88]

И от двете се пълнее.Просто яж в малки количества и не всеки ден...мисля. :Д