View Full Version : Как да сваля килограми до лятото?
iFakesmile
01-21-2013, 07:46
Здравейте!
Има много теми във този форум, но аз реших да си пусна моята и да ви разкажа на кратко как стоят нещата!
Аз съм момче и съм на 15 години!
Тренирах спорт, но оказа се, че не помогна много-много..
Тежа 120 килограма, но не ми приличат чак толкова много.. Искам поне 20кг да сваля, но си нямам идея как.. Гледах в гугъл нещо да ми помогне, но явно ми трябва мотивация.. :(
Искам да го направя, и знам че ако се намери човек,които да ми изготви програма за диета и тренировки ще е добре, защото нито приятелка мога да си хвана, нито пък приятели мога да си намеря..
Просто каквото и да направя си оставам такъв и не се променям..
Мисля,че е добре да се консултираш с диатолог. Ще ти помогне да свалиш нужните килограми по възможно най-здравословният за теб начин. Другият вариант,който бих ти препоръчала е 90-дневната диета,съчетана със много спорт.
Успех :) !
ето линк към нея:
http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8% D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%BA% D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D 1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0% B5
Извинявай, колко теми ще пуснеш ? Вече ти дадоха съвети поне в 1-2.
iFakesmile
01-21-2013, 09:59
Хехе, почакай?
Живеем в свободна държава, свободни хора сме, а това е свободен форум!
А до това ще се свържа с диетолог!
sexa_na_kompleksa
01-21-2013, 15:52
Тук има диети, упражнения и полезни съвети: http://www.neznam.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/27-%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D 0%BD%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8 Разгледай и избери най-подходящата диета за теб. Успех! : )
FuckingFreak
01-21-2013, 19:00
ХЕХЕ, почакай малко ти. Не стига, че ти си този, който пита, ами много рязко тръгваш нещо. Я успокой малко. Живей си в свободната държава, ама във форумите по принцип има разни правилници и такива ми ти работи. Безсмислено е най-малката дума, с която мога да го опиша това, да пускаш по 5 теми, в разстояние на няколко дни.
Тренирал си спорт. И какво си тренирал? Шах?
Как се храниш?
И преди ти казах, но пак ще се повторя - не търси решението у диетолози и хора по форума с абсурдни диети. Проблемът може да е много по-фундаментален от безразборно хранене и липса на движение. За мен 120 кила товар са прекалено много, откъдето и да го погледнеш, и да, НЕ е нормално млад човек да е с габаритите на бойлер, колкото и грубо да звучи. Внимавай да не се окаже някакъв здравословен проблем, че тогава положението никак няма да ти е розово.
^ Точно.
И вместо да правиш всеки ден нова тема, отиди на лекар и започвай да си вършиш работата ;)
Здравейте!
Има много теми във този форум, но аз реших да си пусна моята и да ви разкажа на кратко как стоят нещата!
Аз съм момче и съм на 15 години!
Тренирах спорт, но оказа се, че не помогна много-много..
Тежа 120 килограма, но не ми приличат чак толкова много.. Искам поне 20кг да сваля, но си нямам идея как.. Гледах в гугъл нещо да ми помогне, но явно ми трябва мотивация.. :(
Искам да го направя, и знам че ако се намери човек,които да ми изготви програма за диета и тренировки ще е добре, защото нито приятелка мога да си хвана, нито пък приятели мога да си намеря..
Просто каквото и да направя си оставам такъв и не се променям..
Казваш ,че нямаш мотивация и в същия момент мислиш ,че няма да имаш приятелка , ако си в това състояние...Първо почни да четеш за храните и различните видове тренировки и сам можеш да си направиш някаква програма.И да ти кажа най-лесното нещо е свалянето на килограми ..