View Full Version : Бойно изкуство за момиче :)
Аз съм на 14год., 53кг, 171. От известно време имам желание да практикувам някъкъв вид бойно изкуство, но нямам никаква представа със кое точно е по-добре да се почне като за начало. А и не знам дали вече не съм много стара за това. По принцип не съм зле в спорта, от половин година тренирам волейбол, а от 1 год се занимавам с йога.
Надявам се да има някой от вас, който да ме посъветва. :):):)
Най-практичен е кик-бокса и не не си стара :D
firstdiesel
02-28-2013, 17:53
бойния спорт си го избираш ти ... може да си падаш по айкидо, или тай-бокс, или борба, дори ...
ако те наболяват ставите да стара си вече :D
За начало си отговори на няколко въпроса:
- какво искаш да постигнеш? (едни искат да се научат да се бият, други да поддържат форма, трети искат и двете, четвърти изобщо не знаят какво искат, но това е друга тема)
- искаш да се научиш да удряш, да се бориш или и двете?
Тъй като си момиче (при това на 14), аз лично бих ти препоръчал някое по-лекичко и изящно бойно изкуство. Все пак. изборът си е твой!
Ето няколко примерни клипа:
- Шотокан Карате - До - ката (първи клип) и кумите (втори клип) http://www.youtube.com/watch?v=7P1fy2WxqBo http://www.youtube.com/watch?v=eJFtanjzY1s (кумите (спаринг) в семи-контактните стилове (Шотокан, Шито Рю, Годжу Рю, Вадо Рю, Йошинмон и др.) е почти идентично. Разликата е основно във формалните упражнения (ката) и изпълнението на базовата техника (кихон).
- Киокушинкай Карате http://www.youtube.com/watch?v=r99H7KKlWhw
- Таекуондо ИТФ http://www.youtube.com/watch?v=8Cjm7g72-Yc
- Таекуондо ВТФ http://www.youtube.com/watch?v=qSmJAGcwTDQ
- Айкидо http://www.youtube.com/watch?v=XgVQTuRi9kQ
- Джудо http://www.youtube.com/watch?v=G6-JJ46Fqkk
- Дайдо Джуку - Кудо http://www.youtube.com/watch?v=N1rBhB6KBu4
- Уинчун http://www.youtube.com/watch?v=jUT3j_LAn3s
- Кикбокс/Муай Тай http://www.youtube.com/watch?v=uSsGKnv9nis
... и много други.
Благодаря за клиповете :) А за въпросите вече съм си отговорила.
- искам да се науча да се бия и да удрям.
Не да се биеш, а да се бориш. Тоест дали искаш grappling или striking. Борба-бокс за справка.
Ако те интересува качествена самозащита, това отсява една камара бойни изкуства (щото по начина по който те тренират няма да станеш добър боец). По-опростените бойни изкуства, които не разчитат на вътрешната ти енергия за да удариш, са по-подходящ избор в случая. Ето някои мои предложения:
-ММА
-Бокс/кикбокс
–Самбо (бойно)
-Джудо
-Муай Тай
-Киокушин карате
-Шотокан в евентуално добра школа
-Борба
-Таекуондо (това по принцип не го препоръчвам и го хранят много като бойно изкуство, но в ИТФ в БГ съм останал с впечатлението, че се набляга достатъчно на "небалетната" част от таекуондото)
Благодаря за клиповете :) А за въпросите вече съм си отговорила.
- искам да се науча да се бия и да удрям.
В такъв случай, аз поне бих ти препоръчал за начало бокс, кикбокс или муай тай.
Според мен на тази възраст за теб ще е най-добре Карате или Таекуондо (особено за момиче), но това вече си е личен избор.
Yen_is_bacK
03-01-2013, 16:31
За начало си отговори на няколко въпроса:
- какво искаш да постигнеш? (едни искат да се научат да се бият, други да поддържат форма, трети искат и двете, четвърти изобщо не знаят какво искат, но това е друга тема)
- искаш да се научиш да удряш, да се бориш или и двете?
Тъй като си момиче (при това на 14), аз лично бих ти препоръчал някое по-лекичко и изящно бойно изкуство. Все пак.
изборът си е твой!
Ето няколко примерни клипа:
- Шотокан Карате - До - ката (първи клип) и кумите (втори клип) http://www.youtube.com/watch?v=7P1fy2WxqBo http://www.youtube.com/watch?v=eJFtanjzY1s (кумите (спаринг) в семи-контактните стилове (Шотокан, Шито Рю, Годжу Рю, Вадо Рю, Йошинмон и др.) е почти идентично. Разликата е основно във формалните упражнения (ката) и изпълнението на базовата техника (кихон).
- Киокушинкай Карате http://www.youtube.com/watch?v=r99H7KKlWhw
- Таекуондо ИТФ http://www.youtube.com/watch?v=8Cjm7g72-Yc
- Таекуондо ВТФ http://www.youtube.com/watch?v=qSmJAGcwTDQ
- Айкидо http://www.youtube.com/watch?v=XgVQTuRi9kQ
- Джудо http://www.youtube.com/watch?v=G6-JJ46Fqkk
- Дайдо Джуку - Кудо http://www.youtube.com/watch?v=N1rBhB6KBu4
- Уинчун http://www.youtube.com/watch?v=jUT3j_LAn3s
- Кикбокс/Муай Тай http://www.youtube.com/watch?v=uSsGKnv9nis
... и много други.
да предлагаш бойно изкуство като киокошин на момиче е смешно, преди всичко едно момиче трябва да е фина и да е дама .. бих ти препоръчал бокс или кикбокс безконтактно защото ще ти развие рамената от ударите с ръце и краката от ритниците, безконтактно таекуондо итф без състезания също е добро, киокошин не ти препоръчвам тренирането им е много сурово.. значи щом искаш да се научиш да се биеш аз ще ти кажа че таекуондо итф ще ти свърши много добра работа аз съм 1 дан по тдк и джудо, джудо е граплинг и то е там е тръшкания да си ебе .. тази жена е много добра в таекуондото в клипа има как тренира сила и как тренира техника и на състезание я има бие се доста добре от таекуондо абц клуб софия е ;) http://www.youtube.com/watch?v=r_MHyU0dgzk мисля че клипа ще ти дойде добре :)) успех .
sweetmony
03-01-2013, 16:53
Аз също съм момиче на 14 и от половин година тренирам карате кофукан... много съм доволна просто това е моя спорт .. Имаме изпити за ленти и колани, водят ни на национални, международни, световни състезания, но за сега съм била само на национално.. Също така скоро ще се срещнем с японец .. и не учим само как да се борим, а и тренираме с такива дълги пръчки .. просто е уникално .. но все пак ти трябва да си прецениш какво ти харесва и какво точно искаш да правиш.. :)
Yen_is_bacK
03-01-2013, 17:31
Аз също съм момиче на 14 и от половин година тренирам карате кофукан... много съм доволна просто това е моя спорт .. Имаме изпити за ленти и колани, водят ни на национални, международни, световни състезания, но за сега съм била само на национално.. Също така скоро ще се срещнем с японец .. и не учим само как да се борим, а и тренираме с такива дълги пръчки .. просто е уникално .. но все пак ти трябва да си прецениш какво ти харесва и какво точно искаш да правиш.. :)
то не е спорт а ИЗКУСТВО разбери философията му ;) :*
firstdiesel
03-01-2013, 18:27
еее първи път да съм на мнение с нинджата ...
КИОКУШИН изобщо не е за момиче, особено за момиче, което пита за боен спорт за момиче :)
че "духът над тялото", може да и повлияе зле :D
но и таекуондото според мен не е за жени, да жените даже са по податливи за тренировка по ТКД, понеже се разтегат по-лесно, но според мен е сложен спорт за момиче, което не иска да се бие, така да се каже
шотокана е добре - привършващи удари, нищо сложно (полицейско карате)
кик бокс - прост и ефективен ... бокс- още по-прост, ефективен
но муай-тай (тай бокс в бг) си е хардкор!
според мен най-добрия боен спорт за момиче е айкидо, ДА - няма да се научи за 2 години да мачка наред, но едва ли това и е целта
едит:
ако искаш ултимайт спортовете - те са муай-тай, БЖЖ - които са се доказали в UFC ... или Крав Мага - което не е спорт, а бойна система .. но в БГ и 3-те куцат, с муай-тай сме що годе добре, но пак трудно се намира хубава школа
по БЖЖ имаме брой треньори по-малък от 5
Крав Мага - не знам в какво положение е, но не е много развит
Fisherman
03-01-2013, 19:41
Миене на чинии,готвене,стъргане на загоряла манджа от печката,забърсване с парцал,миене на прозорци,пускане на пералня,пасиране
Понеже стана въпрос за Крав Мага - в София тренировките се водят от Алекс Петров. Въпросният субект стана специалист по въпросната система на ЕДНОМЕСЕЧЕН курс в Израел. Преди това не се е занимавал с бойни изкуства. Сега не го знам как е, но беше много зле.
Относно Киокушин, да, твърд стил е, но Киокушин не е само кумите. Типично за всеки стил на Карате, така и тук има кихон и ката. Отделно на тренировка не си мислете, че хората се удрят на 100%. Ето и две снимки на наши състезателки http://allstars.bg/userfiles/editor/image/sunny.jpg http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/644068_3190011408253_386266785_n.jpg
Малко е нелогично да обяснявате колко е груб Киокушин, а в същото време да препоръчвате Бокс, Кикбокс и Муай Тай!
firstdiesel
03-02-2013, 12:24
киокушин с тия закалявания не е на добре :D
муай-тай пък е още по твърд!
в бокса ако не си забелязал има едни огромни ръкавици 16 унции, при малките категории, с прителнски спаринг (приятелския е най-суров :D) най-много да ти спукат устната или да ти прокърви носа
Не е лошо да отидеш в зала по Киокушин, да видиш как се тренира и тогава да даваш подобни заключения!
firstdiesel
03-02-2013, 22:35
Не е лошо да отидеш в зала по Киокушин, да видиш как се тренира и тогава да даваш подобни заключения!
не знам във вашата зала как ви тренират, но до тук всички киокушин с които съм играл, трошиха керемиди, ритаха тръби и колове, тренираха боси на лед .........
но си има слабост каратето като цяло (освен кудо)
не си пазеха брадичката и главата като цяло, почти всички прави удари влизаха,
но са си много лоши тупалки, такива здрави боди шотове (с ръце) не съм ял никога ...
Чупенето на дъски, керемиди, тухли, бейзболни бухалки и тн. е част от подготовката във всяко бойно изкуство. Погледни Шотокан, Годжу Рю, Шито Рю, Вадо Рю, Йошинмон, Фудокан, Шорин Рю, Таекуондо и тн. и тн.
Относно тренирането бос на лед, това вероятно се практикува само от висши майстори и в тайни школи, защото за 16-те години в залата, подобно нещо не съм виждал.
Относно пазенето на главата от удари с ръце - ако си играл с чист киокушинец, който няма боксова подготовка, щях да се учудя, ако си я е пазел. В Киокушин правилникът е такъв, че ударите с ръце към главата са изключени (защото не се използват предпазни средства от сорта на ръкавици). Поради тази причина не във всяка зала се работи спаринг с ръце в главата, а дори и да се работи, то не е преимуществено. За сметка на това Киокушин те учи да удряш наистина здраво и в точните места на тялото. След това, човек ако потренира бокс, за да се научи да си пази главата от удари с ръце, резултатът става задоволителен. Примери за това са Andy Hug, Francisco Filho, Glaube Feitosa и др.
Yen_is_bacK
03-03-2013, 07:40
Не е лошо да отидеш в зала по Киокушин, да видиш как се тренира и тогава да даваш подобни заключения!
съседин приятел който е 2 син по таекуондо само че олимпийското не итф отиде на киокушин и много сурово тренираха млатиха се в такаката да заздравеят в тила биха по едно гърне със пръст чували дъски конопео въже точно как то е тренировкат на киокушин а лятото в морето на съпротивление .. имам един друг познат който е червен по олимпийско и отиде на киокушини ги смачка всичките от бой и му дадаха син колан за 2 години .... системата е смотана :Според мен за момичето ако не е решило да се занимава професионално бокс,кикбокс или таекуондо итф, можеш да ги тренираш и безконактно само на круша и инструктура да ти партнира и в доджото срещу друг ученик но там се пазите.. не съм фен на шотокан и тн тн защототова за мен е мнго прав стил, татко ми се е занимавал със шотоканся бие се да, имам един познат кафяв и той се бие, но просто личното ми мнение че е за мен, аз съм си подбрал таекуондо традиционно, джудо, винг чун, бжж, паркур и ще ги развивам, но преди това преди да открия , съм тренирал, айкидо, тай-чи, синицюан, бокс,олимпийско таекуондо, като по малък докато намеря пътя
Yen_is_bacK
03-03-2013, 07:41
Чупенето на дъски, керемиди, тухли, бейзболни бухалки и тн. е част от подготовката във всяко бойно изкуство. Погледни Шотокан, Годжу Рю, Шито Рю, Вадо Рю, Йошинмон, Фудокан, Шорин Рю, Таекуондо и тн. и тн.
Относно тренирането бос на лед, това вероятно се практикува само от висши майстори и в тайни школи, защото за 16-те години в залата, подобно нещо не съм виждал.
Относно пазенето на главата от удари с ръце - ако си играл с чист киокушинец, който няма боксова подготовка, щях да се учудя, ако си я е пазел. В Киокушин правилникът е такъв, че ударите с ръце към главата са изключени (защото не се използват предпазни средства от сорта на ръкавици). Поради тази причина не във всяка зала се работи спаринг с ръце в главата, а дори и да се работи, то не е преимуществено. За сметка на това Киокушин те учи да удряш наистина здраво и в точните места на тялото. След това, човек ако потренира бокс, за да се научи да си пази главата от удари с ръце, резултатът става задоволителен. Примери за това са Andy Hug, Francisco Filho, Glaube Feitosa и др.
не говори без да знаеш имам приятелче който е кафяв по шотокан от пеленаче трнира и 1 пъ не съм г видял да счупи нещодъски тули мухли защото в шотокана няма чупения ;)
Yen_is_back, моето момче, подбирай си думите, когато общуваш с по-възрастни от теб!
В Шотокан не само има шивари, а през 1995г. Димитър Ангелов (Карате-До Шотокан) постави световен рекорд в тази дисциплина. През 90-те шивари беше неизменна част от изпитната програма за по-високите степени в Шотокан! Доколко се практикува днес, това е отделен въпрос, но то винаги ще бъде част от Карате-До.
Хубаво е да се поинформираш, преди да се правиш на специалист и да пишеш глупости!
firstdiesel
03-03-2013, 09:02
тва на леда боси и без горнища го правиха от 10 годишни до 40 годишни!
а 10 годишни едва ли е умало повече от зелен колан...
и аз съм удрял и трошил дъски и колове - за пищялите най-вече
и да, не тренират удари в главата, затова когато се събирахме си взимах допълнителни 3 нови маутковъра, да им дам ... но просто е малко странно те да тренират от 10 години и повече и да са високопоставени полицейски лица, а аз да ида там някъв хлапак и да съм наравно с тях ... според мен те направо трябва да ме строшат и видимо да доминират! Пък и са по-тежки от мене .. шотоканеца беше 106кг (Емил Ковачев - първенец по полицейски състезания), киокушинеца - 95кг
и ми направи впечетление че не ритат с пищялите, а със стъпалото, та даже понякога с пръсти и то умишлено!
но и научих някои работи от тях, как да удрям и да се движа по-точно и по-здраво
прости местения, за избягване на прави удари и потенциялна позиция за триъгълно или задно душене ... абе много работи
Yen_is_bacK
03-03-2013, 12:19
Yen_is_back, моето момче, подбирай си думите, когато общуваш с по-възрастни от теб!
В Шотокан не само има шивари, а през 1995г. Димитър Ангелов (Карате-До Шотокан) постави световен рекорд в тази дисциплина. През 90-те шивари беше неизменна част от изпитната програма за по-високите степени в Шотокан! Доколко се практикува днес, това е отделен въпрос, но то винаги ще бъде част от Карате-До.
Хубаво е да се поинформираш, преди да се правиш на специалист и да пишеш глупости!
това че си по-голям не те прави по важен тук, това е интернет форум не доджото, не те знам какъв си и кво си тренирал не съм фен на карате от както се помня моят връстник тренира шотокан и никога не е чупил дъски тухли и квото и да било и не пиша глупости :) може да си по-голям от мен но не си по-навътре от мен във бойните изскуства със сигурност освен ако не си някой 5-6 дан така че подбирай си и ти изреченията и не парадирай
Yen_is_bacK
03-03-2013, 12:22
тва на леда боси и без горнища го правиха от 10 годишни до 40 годишни!
а 10 годишни едва ли е умало повече от зелен колан...
и аз съм удрял и трошил дъски и колове - за пищялите най-вече
и да, не тренират удари в главата, затова когато се събирахме си взимах допълнителни 3 нови маутковъра, да им дам ... но просто е малко странно те да тренират от 10 години и повече и да са високопоставени полицейски лица, а аз да ида там някъв хлапак и да съм наравно с тях ... според мен те направо трябва да ме строшат и видимо да доминират! Пък и са по-тежки от мене .. шотоканеца беше 106кг (Емил Ковачев - първенец по полицейски състезания), киокушинеца - 95кг
и ми направи впечетление че не ритат с пищялите, а със стъпалото, та даже понякога с пръсти и то умишлено!
но и научих някои работи от тях, как да удрям и да се движа по-точно и по-здраво
прости местения, за избягване на прави удари и потенциялна позиция за триъгълно или задно душене ... абе много работи
Знам за какво ми говориш, малкият ми братовчед го водех на шотокан навремето, той още ходи но вече сам и е корено различно от киокушина, запознат съм със системата на Ояма и не съм грабнат от нея чесно кзано колкото и здрави да стават и да носят на бой, киокушина си има слаби места и това че го тренираш не те прави непобедим напротив .. колкото и да тренираш неможеш да промениш нервната си система и анатомията и физиологичните процеси в тялото и винаги ще се измаряш, винаги ще те боли, и на глава да се въртиш гол на леда не ще се изправиш след тюриги или долио чаги в главата / в каратето са маваши и ура уширо маваши нещо такова .. колкото и дъски да чупиш никога няма да преодолеш подкосяването в краката и пречерняването след саблен удар в вагусният нерв .. колкото и да те бият да те каляват никога няма да успееш да останеш прав след удар дланов удар в ушите защото вибрациите и вакуума поразяват средното ухо за кратко време което е органа на равновесието .. съгласен съм с firstdiesel :)
и всеки един остроумен аргумент ще бъде ненужен тук :)
това че си по-голям не те прави по важен тук, това е интернет форум не доджото, не те знам какъв си и кво си тренирал не съм фен на карате от както се помня моят връстник тренира шотокан и никога не е чупил дъски тухли и квото и да било и не пиша глупости :) може да си по-голям от мен но не си по-навътре от мен във бойните изскуства със сигурност освен ако не си някой 5-6 дан така че подбирай си и ти изреченията и не парадирай
Без коментар :D
почни с нещо леко , нищо че тренираш Йога или волейбол като за начало се метни кик бокс после като ти писне ( макар че не вярвам ) се мятай на taekwondo или MMA но не ти препоръчвам ММА поради простата причина че тренировките са адски тежки и няма да издържашш .. :)
Mladenoff
03-06-2013, 20:07
евалата да ѝ препоръчаш MMA
firstdiesel
03-06-2013, 20:49
евалата да ѝ препоръчаш MMA
ми що не ???
в началото ще пропуска оня ден, в който комбинират нещата и всичко ще е ОК ... тогава все едно тренираш бок, кик бокс и самбо/БЖЖ - партерна борба, борба в стойка, граунд'н'паунд - по 1 път в седмица
ми що не ???
в началото ще пропуска оня ден, в който комбинират нещата и всичко ще е ОК ... тогава все едно тренираш бок, кик бокс и самбо/БЖЖ - партерна борба, борба в стойка, граунд'н'паунд - по 1 път в седмица
На същото мнение съм..
Mladenoff
03-07-2013, 18:29
Тогава що направо не си се запише на бокс и БЖЖ, примерно ?
firstdiesel
03-07-2013, 21:55
Тогава що направо не си се запише на бокс и БЖЖ, примерно ?
по скъпо :D
няма смисъл да се записва и на бокс и на БЖЖ , най добре е да се метна направо на ММА ! : )
firstdiesel
03-08-2013, 10:09
няма смисъл да се записва и на бокс и на БЖЖ , най добре е да се метна направо на ММА ! : )
абе баш най-добре не е :D
то зависи и от залата де .... вече всяка кик-бокс зала се нарича ММА
Mladenoff
03-08-2013, 11:26
Абе, точно по БЖЖ в България няма кой знае колко добри школи. Надали на тренировките по ММА ще го научи свястно. Никога не съм го харесвал ММА и никога не бих го препоръчал, особено за момиче.
Една приятелка е тренирала няколко години киокушин кай и мога да ви кажа, че ѝ се е отразило много добре, има идеалното тяло. Бих ѝ и го препоръчал на авторката
момичето си решава ние не можем да и заповядаме за отиде на ММА или на кик бокс , карате и т.н.
Mladenoff
03-08-2013, 12:42
Да съм ѝ заповядал случайно ???
DarkRaven
03-10-2013, 13:32
Хайде и аз да изкажа мнение по въпроса. ^^ Много е важно за какво точно се тренира здраве, самоотбрана или просто за спорта. От тук вече се избира дали ще е бойно изкуство или боен спорт ( да има разлика ). Ако е за самоотбрана, силовите спортове като бокс, ММА, борба, кик бокс, спортно карате и тн. не са особено полезни. Не отричам, че боксьорите и борците са добри на улицата, но не са достатъчно добри ( зависят много от физическата сила ). Добрата самоотбрана трябва да ефективна срещу всеки вид нападение, да се учи бързо, да няма излишни техники и да позволява на по - слабия да се защити от по - силния. Така в търсене преди няколко години открих бойното изкуство Wing Tsun и останах доста доволен. Според легендата то е направено от жена. Помагало ми е във всяка ситуация включително срещу боксьори, ММА и там подобни, за това го препоръчвам. И все пак една от най - добрите системи за самоотбрана си остава Smith & Wesson. При нея всичко се състой от едно движение ( изваждаш пистолета, прицелваш се и стреляш ). Ако е за спорта мисля, че всички бойни спортове са си добри в това и всичко зависи от собствени препрочитания. Ако пък е за здраве... Хъм тук съм много бос. Знам единствено Чи Гун/ Ци Гун, но никога не съм практикувал нещо подобно.
firstdiesel
03-10-2013, 14:16
ако ти трябва самоотбрана намери някой трениран боец, който е фен на бас рутън и ще те направи стрийтфайтър от класа!
yamaha436
03-14-2013, 21:08
Бокс.
Romero :}
04-16-2013, 19:17
Поздравявам те за желанието и ако се чудиш на какво и не можеш да си избереш се запиши на ММА :D Но е малко по-грубичък спорт :)
Donnie.Yen
04-22-2013, 21:47
http://www.vbox7.com/play:d0f27861
IncendiaSanctus
04-22-2013, 22:29
За самозащита бих препоръчал крав мага - там те учат точно как да се справяш в ситуации тип "уличен бой" - някой те напада - отпред, отзад, с оръжие, на земята и т.н. Според мен ще ти е много полезно. По същата логика може и самбо, но на мен лично крав мага ми допада повече.
Ако е за изкуството - избори кооооолкото щеш - всичките видове карате - до, шотокан; таекуондо, айкидо, уинг-чун ( ако си фенка на Ип Ман :D ) и т.н.
MartinaKM
05-22-2013, 06:32
Пробвай Крав Мага много е яко става за и за момичета и за момчета, Аз съм много много доволна от него.Разгледай мойта побликация и помисли.....
valentão
05-26-2013, 09:34
За самозащита бих препоръчал крав мага - там те учат точно как да се справяш в ситуации тип "уличен бой" - някой те напада - отпред, отзад, с оръжие, на земята и т.н. Според мен ще ти е много полезно. По същата логика може и самбо, но на мен лично крав мага ми допада повече.
Ако е за изкуството - избори кооооолкото щеш - всичките видове карате - до, шотокан; таекуондо, айкидо, уинг-чун ( ако си фенка на Ип Ман :D ) и т.н.
'крав мага и филипино кали ++++1
Крав Мага? Къде? При нинджата Алексчо Петров? :D http://daobg.com/index.php?showtopic=45274
Най-доброто БИ за теб е лека атлетика или по точно спринт.Защото каквото и да тренираш като ти излезе някой див и пиян селянин сичко се обезмисля.
honeycocaine
06-03-2013, 17:02
искам да попитам някой тренира ли кану каяк,и ако да за колко време се получават плочките?
hristo.marinov.1610
06-10-2013, 07:58
sportuvai kakvoto iskash, no sam si ostanal s vpechatlenieto che "Grapling" sportovete ne sa mnogo podhodqshti tochno za momiche
kittyKat
06-26-2013, 20:25
Първо не си стара изобщо, аз започнах да тренирам бокс на 17 така че...иначе избери кик-бокс или муай-тай имат голямо разнообразие като цяло.