View Full Version : Бягане с тежести
Значи мисля скоро да започвам да бягам с тежести на краката 2х1,5 кг.. Въпросът ми е дали ще ми навреди много на ставите и как да разбера дали са ми здрави ставите и ще могат ли да издържат на натоварването..Благодаря :)
firstdiesel
03-14-2013, 16:51
ако тежестите са прикрепени плътно и не шават - никви ядове няма да имаш ....
кво целиш ?
firstdiesel
03-14-2013, 16:57
not the way at all
Защо? Това доста помага..
firstdiesel
03-14-2013, 17:03
ти си знаеш..
но дали няме да е по удачно да използваш тежести за клекове ??
Не, аз ще правя и други упражнения.. Просто глезените, когато бягаш се натоварват повече и затова питам :)
Ще ти се смъкнат глезените.
Сори, ама кво ще рече "смъкнат"?