PDA

View Full Version : Бягане с тежести



Vanchhh
03-14-2013, 17:17
Значи мисля скоро да започвам да бягам с тежести на краката 2х1,5 кг.. Въпросът ми е дали ще ми навреди много на ставите и как да разбера дали са ми здрави ставите и ще могат ли да издържат на натоварването..Благодаря :)

firstdiesel
03-14-2013, 17:51
ако тежестите са прикрепени плътно и не шават - никви ядове няма да имаш ....


кво целиш ?

Vanchhh
03-14-2013, 17:55
Отскок :)

firstdiesel
03-14-2013, 17:57
not the way at all

Vanchhh
03-14-2013, 18:02
Защо? Това доста помага..

firstdiesel
03-14-2013, 18:03
ти си знаеш..


но дали няме да е по удачно да използваш тежести за клекове ??

Vanchhh
03-14-2013, 18:06
Не, аз ще правя и други упражнения.. Просто глезените, когато бягаш се натоварват повече и затова питам :)

dasmana
03-19-2013, 09:12
Ще ти се смъкнат глезените.

Vanchhh
03-19-2013, 18:59
Сори, ама кво ще рече "смъкнат"?